50 kilos que perder y mi boda a la vista

Una ventana a Internet para que cuentes a los demás tu caso: qué régimen o tratamiento seguiste, si tuviste éxito con él, y cómo te encuentras ahora. Tu experiencia puede ayudar a los demás.

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50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor arthemisa14 » Lun Mar 18, 2019 3:02 pm

Hola a tod@s!

Pues un poco lo que dice el título, soy Arthemisa, tengo casi 30 años, me caso este año y tengo 50 kilos de sobrepeso, peso 125kilos para mi 1,66m.

Quiero perder lo máximo que pueda para entonces dado que se que todo es muy difícil por no decir imposible, pero me gustaría dar con una dieta que me de resultados ya que he probado muchas y ninguna me ha servido más que algunas momentáneamente y luego he vuelto a recuperar todo el peso con un añadido de 5 o 10 kilos.

Espero encontrar aquí amigos con los que avanzar en este camino porque ¡está vez es la definitiva!
Mujer 28 años, 166cm de estatura

18/03/19 125,3kg
21/03/19 123,6kg
07/04/19 122,0kg

Objetivo 68kg
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor BlueB » Lun Mar 18, 2019 7:39 pm

Ponte un objetivo realista de unos 4 o 5 kg mensuales ( si bajas más bienvenido sea).
Los primeros se van volando pero luego el cuerpo se acostumbra y se va ralentizando.
No hay ningún truco mágico, tenemos que ingerir menos kcal de las que quema el cuerpo o quemarlas con deporte.
Bájate una aplicación de esas que te dicen cuántas kcal vas ingiriendo y cuantas necesitas aproximadamente para tu peso, actividad, altura y edad y empieza cuanto antea.
Mujer, 35 años, 1,73
Peso mínimo: 56kg
Peso Máximo: 112,6
Objetivo : Volver a los 60- 63 kg de nuevo

Peso actuall 86 kg 200gr ( 26kg 400gr perdidos)
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor arthemisa14 » Lun Mar 18, 2019 9:13 pm

Hola BlueB!

Si yo tengo la app de Fitbit y me va calculando también lo que me muevo y eso también te motiva a moverte más... Muchas gracias por tus consejos, voy a seguirlos todos porque me parecen muy buenos y basados en la experiencia de alguien que ya lleva camino hecho. Sigue pasandote por aquí! Y así vamos avanzando!
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor BlueB » Lun Mar 18, 2019 9:33 pm

A mí lo que me ha pasado otras veces que he abandonado dietas es que por momentos he perdido objetividad .
Igual llevaba dos semanas o tres ( por poner un ejemplo) y había perdido un buen peso pero un día me despertaba y me decía : ¡Con todo lo que he hecho que poco he perdido! y me desmotivaba.
Si me hubiera parado a pensarlo bien me habría dado cuenta de que era una de esas tonterías momentaneas que nos dan.
Intenta no decaer, cuando tenemos muchos kg que perder la persistencia es muy necesaria.
Por eso te he dicho lo de 4 o 5 kilitos... Si en los últimos años hubieras ido perdiendo esos kilos al mes ( o incluso solo 1 o 2) ahora estarías en un peso saludable.
Lo hemos ido dejando y dejando y cada año los kg se siguen sumando, no podemos dejar que siga así.
Piensa que no hay alternativa, que lo tienes que hacer cueste el tiempo que te cueste.
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor arthemisa14 » Mié Mar 20, 2019 6:03 pm

Toda la razón si hubiera sido al revés estaría en mi peso y no en estas carnes... Así que persistencia y motivación a tope!

Yo hoy voy a empezar a hacer deporte también que eso seguro ayuda a todo, a bajar y a no terminar tan flácida.

Y a por todas!
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor BlueB » Mié Mar 20, 2019 10:10 pm

El deporte es genial, también te va a ayudar a acelerar el proceso.
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor verdiBlue » Mié Mar 20, 2019 10:15 pm

BlueB escribió:... Si en los últimos años hubieras ido perdiendo esos kilos al mes ( o incluso solo 1 o 2) ahora estarías en un peso saludable..


Cuanta sabiduria en esta frase. Me la apunto para recordarla cuando lo quiera mandar a la puñeta!

Busca un deporte que te guste practicar, que esta camino es largo y mejor pasarlo haciendo algo que nos guste.

A por todas chiquilla!
08.01.2019 ... 107 kg
30.03.2019 ... 103, 1kg
¡Primera meta bajar de los 100!
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor BlueB » Jue Mar 21, 2019 9:30 am

Si, verdiblue tenlo presente.
Tendemos a despreciar bajar lo que consideramos "poco peso" pero irónicamente es así como vamos engordando..
Un poco cada mes se puede convertir en unos 10kg anuales de forma muy sencilla.
Alegraos siempre de ir bajando, poco a poco se logran también grandes objetivos.
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor monica4 » Jue Mar 21, 2019 10:56 am

Muy bienvenida!! :D

Muchos ánimos, es un camino largo pero cada pasito que das cuenta y mucho.

Como ya te han dicho el ser persistente y no desanimarse tiene su recompensa.

Ya nos vas contando.
1,63 44 años

Peso inicial:
15/01/2019: 74,7

Peso actual:
Enero 2019: -4,100 kg
Febrero 2019: -2,000 kg
07/03/2019: 67,5 kg
14/03/2019: 67,6 kg
21/03/2019: 66,9 kg
Peso deseado: 60!!
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor verdiBlue » Dom Mar 24, 2019 8:43 am

Hola arthemisa14!

¿Que tal vas? ¿Como van tus objetivos? ¿Como llevas el fin de semana?
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor arthemisa14 » Dom Mar 24, 2019 11:01 pm

Hola!

Pues he tenido esto un poquito abandonado por falta de tiempo principalmente, estoy contenta porque voy bajando de a poquitos pero constante y eso que está semana me toca la regla que ya sabemos que esos días la báscula no siempre ayuda... Así que ahí seguimos en la lucha!
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor BlueB » Vie Mar 29, 2019 7:07 pm

Tu no decaigas, mantente constante y si te sales del camino haz como si nada y sigue con la dieta y el ejercicio.
Y si te pesas durante la regla no hagas caso al 100% a lo que indique la báscula, mucho es retención .
Vete probándote ropa más pequeña y allí si que irás viendo grandes diferencias con el paso de las semanas.
Yo con lo que he perdido ya me siento mucho mejor, sigo estando muy gorda pero esos kg extra me hacían la vida más difícil.
Espero verte bajar muchos kilitos para que estés más sana, más ágil y más motivada.
¿En qué mes te casas?
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor marmakeup » Mar Abr 23, 2019 2:23 pm

Ánimo nena!!
Yo mido 1'55 y peso 119 (he perdido en 10 días casi 5kg con dieta cetogénica y ejercicio), así que tenemos objetivos parecidos :)
cuándo será más o menos la boda?? utilízala como motor para no desmotivarte pero sin obsesionarte tampoco que eso al final hace que muchas veces nos estanquemos y paremos y volvamos a engordar otra vez... si quieres nos podemos animar mutuamente! un beso enorme y ánimo!!
01/04/19: 124'7
10/04/19: 119'7
15/04/19: 119'2 (menstruación y paroncillo)
24/04/19: Puesta en marcha de nuevo!!

Objetivos:
:wink: 110Kg
:) 99Kg
:D 80Kg
8) 70Kg
:mrgreen: 60Kg
:mrgreen: Meta Final :arrow: 57Kg :!:
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor Miata » Mar Abr 23, 2019 8:18 pm

Hola guapa, yo también me he perdido lo de la fecha, cuando es ? Más o menos...

Estoy totalmente de acuerdo con verdiblue cuando dice que en el deporte busques algo que te guste. Yo hace unos años leí un libro (entre doscientos mil que me he leído sobre tema dietas hábitos alimenticios y demás, creo que eso también lo tenemos todos en común) que recomendaba buscar un deporte que ya hubieras hecho de niño y tengas un buen recuerdo, porque esas cosas se quedan en la cabeza y es más fácil reactivarlas y desde ese punto ir probando cosas nuevas, por lo general los deportes que causan estrés los dejamos pronto :(
Objetivos: 1. Dejar el :twisted: azúcar :twisted:
2. Perder entre 7 y 10 kg
1,63 cm, 33 años
Peso inicial: 60 kg
Peso Max: 60 kg
Peso mínimo: 48 kg
Peso meta: entre 48 y 53
Peso actual
21/04: 59,3
24/04: 58,7
26/05: 59,5 :(
03/06: 58,9
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Re: 50 kilos que perder y mi boda a la vista

Notapor BlueB » Vie May 03, 2019 9:38 am

Cuéntanos que tal.
Si lo has hecho mal siempre es buen momento para volver a empezar.
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