0 Autoestima 0 Motivación y 30 kilos por encima

Una ventana a Internet para que cuentes a los demás tu caso: qué régimen o tratamiento seguiste, si tuviste éxito con él, y cómo te encuentras ahora. Tu experiencia puede ayudar a los demás.

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Notapor Clavel1019 » Lun Mar 18, 2019 10:22 am

Hola chic@s

Me presento fisicamente, tengo 25 años, peso 102 kilos y mido 1’66. Me siento sin motivación, sin fuerza de voluntad, pero es que esto de estar tan pasada de peso no es facil llevarlo por que llevo practicamente 2 años que no salgo a ninguna fiesta por que no me vean como estoy, me escondo de la gente y me esta empezando a causar problemas en mi relación por culpa de mii baja autoestima.

Por este motivo me e echo una cuenta, por que necesito que me ayudeis a motivarme dia a dia para lo que quiero hacer.

Estoy arta de ir a los sitios donde te imprimen una dieta, te exigen que compres sus productos y hasta la otra semana, esta vez e decidido hacerlo por mi misma, contare aqui todo lo que voy haciendo, tanto en la comida como en el deporte.

Me e puesto el reto de hacer como minimo 4 horas a la semana de salir a andar, de momento con el peso que tengo no puedo hacer otra cosa si no me quiero lesionar.

Tambien me e puesto alarmas en el movil para beber agua, por que sinceramente se me olvida...

Y las comidas realmente no tengo que cambiar mucho, haber no me gusta nada la verdura y el pescado mmm pues tampoco mucho intentare hacer el esfuerzo en la medida de lo posible pero mi objetivo es simplemente comer menos, que todo lo que coma sea “sano” y no picotear entre comidas.


Yo e notado que con el deporte se hacelera el metabolismo y me gustaria que si sabéis algun truquito para hacelerarlo con alimentos o alguna clase de ejercicio me lo digais.



Bueno muchas gracias a los que lo hayáis leido hasta el final y deciros que espero que me ayudeis por que estoy en una situación desesperada.
Clavel1019
 
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Re: 0 Autoestima 0 Motivación y 30 kilos por encima

Notapor arthemisa14 » Lun Mar 18, 2019 3:07 pm

Hola Clavel1019, yo tengo un par de años más que tu y más kilos que perder pero podríamos hacernos compañía en el camino, lo primero y más importante es recuperar esa autoestima porque esto lo hacemos por nosotras! Para sentirnos mejor! Un abrazo
Mujer 28 años, 166cm de estatura

18/03/19 125,3kg
21/03/19 123,6kg
07/04/19 122,0kg

Objetivo 68kg
arthemisa14
 
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Re: 0 Autoestima 0 Motivación y 30 kilos por encima

Notapor Merbanur » Lun Mar 18, 2019 3:45 pm

Hola Clavel1019!

yo también necesito motivación , estoy intentando cambiar mis rutinas tanto alimenticias como de deporte.
De momento hace unos meses me compré una bicicleta estática de segunda mano y la verdad que me va muy bien, estoy bastante motivada.

Puedes empezar haciendo ejercicio suave mientras ves una peli o una serie, el hecho de moverte ya te va a aportar beneficios.

Espero vernos por aquí! Mucho ánimo!!
06.03.19-------80 kg
18.03.19-------78'5 kg
25.03.19-------77'4 kg
02.04.19-------76'5 kg
10.04.19-------75'6 kg


Objetivo 1----70 kg
Objetivo 2----65 kg
Objetivo 3----60 kg
Merbanur
 
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Re: 0 Autoestima 0 Motivación y 30 kilos por encima

Notapor BlueB » Lun Mar 18, 2019 10:03 pm

No te escondas, es contraproducente.
Cuanto más te escondes menos activa te mantienes y menos te cuidas.
Como he escrito en el tema que ha abierto otra compañera ¡ No podemos dejarlo para otro momento! Hay que hacerlo ahora.
La buena noticia de tener muchos kg de sobra es que nuestro cuerpo quema más kcal que un cuerpo delgado y los primeros kg se van a ir pronto.
La segunda buena cosa es que al empezar a comer sano vas a sentirte con más fuerza y más energía y en cuanto pierdas los primeros te vas a sentir muy ligera.
Lo malo del proceso son los momentos de bajón y de abatimiento que a veces nos asaltan.
Si algún día os salís del plan intentad no tomarlo a pecho y seguir como si nada al día siguiente.
Es un trabajo de meses, no hay que desesperarse por ver resultados inmediatisimos.
Lo que queremos es perder ese peso y no recuperarlo para no tener que pasar de nuevo por todo este proceso.
Mujer, 35 años, 1,73
Peso mínimo: 56kg
Peso Máximo: 112,6
Objetivo : Volver a los 60- 63 kg de nuevo
Peso actual100,5 kg (12kg 100 gramos perdidos)
BlueB
 
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Re: 0 Autoestima 0 Motivación y 30 kilos por encima

Notapor Noa2018 » Lun Abr 01, 2019 2:48 pm

Hola, yo estoy con el mismo problema.
Me cuesta seguir una dieta, entre todas lo vamos a lograr.
Tengo 36 años y para nada pensaba que iba a llegar a pesar esto, tenemos que pensar en nosotras y en lo saludables que vamos a estar.

Mucho ánimo!!! :D
Años: 36
Altura: 1,74
Peso comienzo: 93,5

21/03/19 :lol: 92,04
01/04: 92,1
08/04: 91,8

1Meta: 85kg 2Meta: 75kg
Quiero llegar a pesar 65 kg
Noa2018
 
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Re: 0 Autoestima 0 Motivación y 30 kilos por encima

Notapor mariadolores81 » Jue Abr 04, 2019 9:22 am

Buenos días me sumo a la iniciativa,
Vereis como entre todos/as nos animamos y lo conseguimos poco a poco,
Mi peso hace unos cuatro años estaba en torno a lo 73 kilos y tras una dejadez tremenda por mi parte y no controlarme ya que no me he subido a la báscula desde entonces me lleve el sorpresón del año cuando vi el peso en el que estaba. Nunca había llegado a ese extremo.
Así que hay mucha motivación por cuidarse y volver a ser la que era.
Seguro que podemos
20.03.2019 comenzamos 114,8
03.04.2019 110,2
10.04.2019 108,7
mariadolores81
 
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