Cachitos y cachazos

Una ventana a Internet para que cuentes a los demás tu caso: qué régimen o tratamiento seguiste, si tuviste éxito con él, y cómo te encuentras ahora. Tu experiencia puede ayudar a los demás.

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Cachitos y cachazos 12 del 02

Notapor verdiBlue » Mar Feb 12, 2019 2:37 pm

Hola de nuevo... Muchos días sin escribir, no me sentia con fuerza, una vez que deje el antibiotico me vino un cansancio enorme y el día no me daba para mucho mas, pase una semana añorando mucho a mi gente, mi familia y todas esas pequeñas cosas que he dejado en España. Estas dos semanas no me he esforzado por moverme mas de lo necesario, algunos días me fui a andar y otros con la bicicleta, pero noto que cada vez que quiero subir la intensidad del ejercicio, como si me fuera quedando sin aire, rutas de bicicleta que antes no me costaban ahora me suponen mucho esfuerzo... En unos meses tengo cita con el neumologo... ¡A ver que me dicec!

Al menos esta semana ya noto como voy pudiendo recuperar mi día a día, llevar al enano a la guarderia, ir a mis clases y empezar el movimiento. Tengo un aro de los del decathlon y he comenzado con el reto del hula hoop!! Basicamente es empezar sacando 5 minutos para mover el aro el primer día y terminar haciendo 30 minutos... Por el momento no aguanto ni 30 segundos sin que se caiga el aro :lol: pero bueno, nadie nace enseñado.

Nos leemos!!
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Re: Cachitos y cachazos

Notapor monica4 » Mar Feb 12, 2019 9:53 pm

Poco a poco irás recuperando tu energía ya verás. Muy bien ese reto. Ya nos cuentas como vas.

Muchos ánimos :D
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Febrero 2019: -2,000 kg
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Cachitos y cachazos 15 del 02

Notapor verdiBlue » Vie Feb 15, 2019 8:41 am

Ya casi esta llegando a su fin la semana laboral y por delante se vislumbra un fin de semana para disfrutarlo al máxmo ^^ Tengo mono de montaña, bosques y paseos, y aqui eso de montaña no saben ni lo que es, ¡¡todo es tan llano!!. Hemos decidido ir a pasar el fin de semana a una zona cercana (300 km) que no es tan llana y esta llena de bosques y riachuelos, estoy super emocionada con ello pues tengo muchas ganas de no ver ciudad.

Ya me voy encontrando con mas fuerzas y voy haciendo mas cosas, los paseos con los perros son mas largos y creo que con la bicicleta ya voy mas rápida jejeje

Con el aro sigo igual, pero al menos ya no me tengo que agachar a cogerlo del suelo y ya estoy rondando los 20 segundos seguidos (que pequeñas metas tengo). En casa no tengo espejo de cuerpo entero, yno me puedo ver mientras que hago el hula hoop y asi poder comparar con lo que veo en los videos, pues creo que uno de los fallos es la postura que pongo, o tal vez sea simplemente que vuelvo a querer correr antes de saber andar y solo necesito más practica.

Muchas gracias por los animoso monica4!!
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Cachitos y cachazos 21 del 02

Notapor verdiBlue » Jue Feb 21, 2019 5:57 pm

Bueno!

Ya tengo noticias de los médicos.... ¡tengo asma! Según la médico que me atendio se ven muchos casos de gente del sur de Europa que al venir al norte, pues por el tema de frio el asma les sale... Pero vamos, menudo comienzo de año, lo bueno es que no pierdo mi foco de querer perder peso, viendo que no puedo hacer el ejercicio que me gustaría estoy comenzando a bajar las cantidades de comida y cuidar mas las cenas.

Ahora lo que me preocupa es el tema de los corticoides que el inhalador tiene, porque ya lo que me faltaba... ganar peso :( Bueno, voy a mantenerme positiva y ver como mi cuerpo va asimilando la medicación y ver que cantidades necesito y todo eso.

Lo bueno que desde que he comenzado con el tratamiento vuelvo a dormir como un bebe... cosa que echaba de menos.

Sigo por encima de los 100 kilos, la ultima vez que me pese la semana pasada estaba 102,3.. que desánimo, a finales de enero pensaba que por estas fechas estaría por debajo de los 100 y aqui sigo, en las tres cifras eternas y junto con lo del asma es como si pensara que todo se pone en mi contra para evitar perder peso... y aunque como bien he dicho no pierdo el norte, hay veces que es dificil distinguir donde apunta la brújula.

Nos leemos por aquii!!
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Re: Cachitos y cachazos

Notapor BlueB » Vie Feb 22, 2019 10:29 pm

No decaigas, yo la última vez iba muy bien encaminada y por una chorrada me fuí desanimando y lo dejé.
Intenta no pensar en el peso.
En ocasiones se estanca unos días pero se baja el volumen y luego ya se sigue con la pérdida.
En ocasiones hay que dejar los números un poco apartados.
Mujer, 35 años, 1,73
Peso mínimo: 56kg
He pasado de pesar 63kg a pesar 103,8 en 4 años
Peso máximo : 103,800 kg alcanzado el 19 /06/18
Inicio dieta : 19/06/18
Objetivo : Volver a los 60- 63 kg de nuevo..
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Re: Cachitos y cachazos

Notapor monica4 » Mié Feb 27, 2019 10:25 am

Mantente arriba y no pierdas la motivación que es lo más importante!!

El estancamiento es muy normal pero hay que seguir insistiendo hasta que el cuerpo vuelva a bajar.
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Cachitos y cachazos 15 del 03

Notapor verdiBlue » Vie Mar 15, 2019 11:52 pm

Bueno, unas cuantas semanas sin pasar por aqui.... Como no, volvía a estar mala, esta vez una piedra en el riñon.... Hoy hace una semana que no visito ningún médico ¡No me lo puedo creer! Parece que estoy retomando, mis clases, mi bicicleta de ida y vuelta y el hecho de caminar 10000 pasos al día.

Muchas gracias por los animos! Se aprecian mucho. Es dificil entrar a escribir, y más, cuando lo único que puedo escribir es que sigo mala. Que no son cosas importantes las que me pasan, pero una detras de otras por 2 meses, pues digamos, que me cansa un poco.

El peso sigue igual, estancado. No me preocupa pues como dije en otra entrada, estoy tomando corticoides y como he dicho arriba, es la primera semana que estoy al 90% en mucho tiempo. Así que seguir estancada, sin haber hecho ejercicio y sin haber cuidado en exceso la alimentación, no me preocupa.

Esta semana he retomado el hula hoop y ademas me he añadido una rutina nueva, unos minutajos de respiraciones guiadas con una aplicación para el movil.

Objetivos para la semana que viene:
  • Estar al 95% No quiero ponerme mala!! Nada de volver a caer en mierdi enfermedades que me dejan por los suelos (fisica y/o mentalmente)
  • 10000x7 Llegar a los 10000 pasos los 7 días de la semana
  • Rutinas Darle al aro y seguir con las respiraciones

Me he subido un vestido del trastero, para un evento que tengo en mayo... En eso momentos me entra, pero no me queda bonito. Voy a ver si viendolo todos los días en el armario me ayuda a empujar y bajar de las 3 cifras ^^

Animo y a seguir.
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Re: Cachitos y cachazos

Notapor BlueB » Dom Mar 17, 2019 12:08 am

Espero que te recuperes de maravilla para poder seguir trabajando en tu peso.
Al empezar a sentirte mejor tendrás más fuerzaa y mas ánimo y podrás retomar la pérdida.
¡Ya no te queda casi nada para salir de los 100!
Se hace largo pero los resultados bien merecen la pena.
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Re: Cachitos y cachazos

Notapor Merbanur » Mié Mar 20, 2019 3:08 pm

Ánimo VerdiBlue! Hay que ser constante, y sabemos que es lo que más cuesta. Me iré pasando para ver tus progresos, estoy segura que pronto vas a bajar de esas tres cifras!

Un saludo!
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Cachitos y cachazos 20 del 03

Notapor verdiBlue » Mié Mar 20, 2019 5:56 pm

Buenas de nuevo!

¡¡Muchas gracias por vuestras palabras de animo y apoyo!!

5 días despues y parece que sigo buena ¡¡¡YUJUJUJU!!! Ya estoy volviendo a coger la marcha y me encuentro muy bien, tengo energia para hacer cosas, tanto dentro como fuera de casa...Es decir, que estoy volviendo a mi día a día, cosa que me hace estar muy muy feliz.

No me he pesado, he decidido que hasta que no me encuentro afianzada en mis actividades y rutinas no me voy a pesar.

¡Hoy he ido a nadar! Creo que llevaba casi un año sin meterme en una piscina. Ha sido maravilloso, me encanta el agua y me encanta nadar. Los miercoles, entre que termino las lecciones de conversación en holandes y que mi hijo sale de la escuela tengo una hora libre más o menos, y he decido ir a nadar ese rato. Es un deporte sano, me ayuda con los pulmones y me pone en forma.

Todos los días tengo al menos 1 hora o dos de andar e ir en bicicleta así que por ese lado también muy bien.

El aro me cuesta un poco mas, porque como siempre tengo al gremmlin dando vueltas alredor, si me ve con el aro ya está queriendo cogerlo él tambien jejeje... Al menos entiende que hasta que no suene la alarma no puede interrumpir el aro, así que algo se puede avanzar. Y ya aguanto un ratico dandole vueltas (todavía no llega al minuto, pero bueno, me noto avances ^^)

La aplicación para la respiración esta genial, me pongo los cascos y de 6 a 12 minutos estoy en mi mundo de inhalar, retener, exhalar y demás cosas.

Para esta semana, pues mas o menos lo mismo que la anterior:
  • Estar al 98% Continuar encontrandome bien y presente en lo que hago
  • 10000x7 Llegar a los 10000 pasos los 7 días de la semana y registrarlo oficialmente con la aplicación, que no me diga una aproximación, sino darle a empezar/terminar caminata
  • Rutinas Respirar, y mover el hulahoop

Nos leemos por estos lares!!
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Re: Cachitos y cachazos

Notapor monica4 » Jue Mar 21, 2019 11:08 am

Como me alegro de leerte con tan buenos ánimos VerdiBlue!!!

Claro que eres buena y vas a conseguir todos tus objetivos. :D :D
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