EJERCICIOS EN CASA PARA GLUTEOS Y ABDOMEN

Hacer ejercico, cada uno dentro de sus posibilidades, es tan importante como una alimentación saludable. Debemos movernos no sólo para bajar de peso, sino también para estar más sanos y encontrarnos más a gusto con nuestro cuerpo.

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EJERCICIOS EN CASA PARA GLUTEOS Y ABDOMEN

Notapor Luz Divina » Mié Sep 12, 2018 7:03 pm

Tablas de ejercicios para tonificar y endurecer los gluteos y definir el abdomen de forma muy rápida y con la comodidad de hacerlos en casa.
A que mujer no le gusta tener su trasero bien prieto y tonificado y poder lucirlo con orgullo con sus jeans favoritos?
La respuesta es a TODAS!!!!! nos gustaaa, pues para conseguirlo os traigo una tabla de ejercicios específicos para los gluteos, con imágenes en movimiento para entender perfectamente como realizar el ejercicio y hacerlo de esta modo correctamente.
Igualmente teneis otra tabla con 8 ejercicios distintos, muy fáciles de realizar en la comodidad de casa, para tonificar, endurecer y definir nuestro abdomen.
Estás lista para completar tus rutina de glúteos y abdomen? Pues vamos a ello.
En el mismo orden que aparecen, vamos a repetir cada ejercicio entre 45-60 segundos, según nuestra capacidad, los primeros días nos costará algunos un poco más, pero en muy poco tiempo los haremos sin problema ese tiempo e incluso más perfectamente.
http://www.perder-peso.com.es/2018/09/tabla-ejercicios-para-gluteos-en-casa.html
http://www.perder-peso.com.es/2018/09/tabla-de-ejercicios-para-perder-abdomen.html
Luz Divina
 
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Re: EJERCICIOS EN CASA PARA GLUTEOS Y ABDOMEN

Notapor mariolozano88 » Jue Sep 13, 2018 10:58 am

Muchas gracias por la información, muy útil.
mariolozano88
 
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Re: EJERCICIOS EN CASA PARA GLUTEOS Y ABDOMEN

Notapor marta5 » Jue Abr 25, 2019 11:13 am

Luz Divina escribió:Tablas de ejercicios para tonificar y endurecer los gluteos y definir el abdomen de forma muy rápida y con la comodidad de hacerlos en casa.
A que mujer no le gusta tener su trasero bien prieto y tonificado y poder lucirlo con orgullo con sus jeans favoritos?
La respuesta es a TODAS!!!!! nos gustaaa, pues para conseguirlo os traigo una tabla de ejercicios específicos para los gluteos, con imágenes en movimiento para entender perfectamente como realizar el ejercicio y hacerlo de esta modo correctamente.
Igualmente teneis otra tabla con 8 ejercicios distintos, muy fáciles de realizar en la comodidad de casa, para tonificar, endurecer y definir nuestro abdomen.
Estás lista para completar tus rutina de glúteos y abdomen? Pues vamos a ello.
En el mismo orden que aparecen, vamos a repetir cada ejercicio entre 45-60 segundos, según nuestra capacidad, los primeros días nos costará algunos un poco más, pero en muy poco tiempo los haremos sin problema ese tiempo e incluso más perfectamente.
http://www.perder-peso.com.es/2018/09/tabla-ejercicios-para-gluteos-en-casa.html
http://www.perder-peso.com.es/2018/09/tabla-de-ejercicios-para-perder-abdomen.html



Muchas gracias por la información, es muy útil. Y muy necesaria para las que queremos estar en forma pero tenemos poco tiempo.
marta5
 
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Re: EJERCICIOS EN CASA PARA GLUTEOS Y ABDOMEN

Notapor laralvarez » Lun May 13, 2019 12:15 pm

Pues me va a venir fenomenal ahora que he me he dedido a tener una vida mas sana y hacer un poco de deporte. Estaba buscando una tabla para hacer ejercicio por mi cuenta sin tener que ir ningun gimnasio y me va a venir genial. Gracias
laralvarez
 
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Re: EJERCICIOS EN CASA PARA GLUTEOS Y ABDOMEN

Notapor xavi moreno » Vie May 31, 2019 6:22 pm

Después del invierno viene bien poner el cuerpo en forma, ¡muchas gracias por el aporte!.
xavi moreno
 
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