Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy empie

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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor BlueB » Vie Feb 15, 2019 12:16 am

Bueno, aquí estoy otra vez.

Me he vuelto a mentalizar y voy a empezar desde este momento.

Como ya dije en otro post he pasado una temporada horrible de preocupaciones y tensión que han hecho que coma peor de lo habitual.

Aún no lo he solucionado todo pero creo que no puedo seguir ignorando el hecho de que estos malos hábitos y actitudes  van a terminar por pasar factura a mi salud y a mi estado de ánimo.

Noto que cuando me alimento mal o como sin hambre por pura ansiedad, abusando de hidratos etc me siento mil veces peor y me agoto antes.

Ya he adelgazado en otras ocasiones y nunca me ha supuesto un esfuerzo pero ahora los kg se han acumulado y la cosa ya no es tan sencilla.

A parte de los problemas que he comentado mi vida también es diferente.

Ahora tengo menos tiempo que nunca para dedicarme y es otro factor importante que me afecta negativamente.

Me estoy planteando comprar algún batido sustitutivo de comidas para esos días en los que voy a mil por hora y aún así no alcanzo a realizar todo lo que tengo programado.

Si alguien tiene alguno que recomendar me viene genial.

Sería para un uso ocasional.

Teniendo tiempo prefiero tomarme una ensalada o ración de verduritas con carne o pescado que un batido pero tengo que adaptarme un poco a esta vida loca que llevo ahora y creo que me sería de gran ayuda.
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor monica4 » Mié Feb 27, 2019 10:33 am

Hola BlueB,

Me encanta leerte con esos ánimos :D . Cada vez cuesta más perder los kilos, o bien porque ya se asentaron en nuestro cuerpo o porque también nos vamos haciendo más mayores y no es tan fácil como cuando éramos jóvenes.

Yo hice hace mucho, cuando estaba de moda, la dieta de los batidos y perdí 12 kilos que mantuve 8 años, dejé de fumar y me despisté y ahora volví a la carga pero sin batidos esta vez, hago dieta baja en carbohidratos y si los como son integrales.

Ya nos vas contando como vas.
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Peso inicial:
15/01/2019: 74,7

Peso actual:
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Febrero 2019: -2,000 kg
07/03/2019: 67,5 kg
14/03/2019: 67,6 kg
21/03/2019: 66,9 kg
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor BlueB » Lun Mar 04, 2019 12:18 am

Hola chicas, ya conseguí una solución para las rozaduras de los muslos.
Un producto que se llama Bralettes y actua como barrera física ( es una banda de tejido que se sujeta en los muslos).
Así hasta que vaya bajando de peso puedo seguir disfrutando de mis paseos.
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor monica4 » Lun Mar 04, 2019 10:42 pm

Cuanto me alegro!! Así ya verás como vas mejor y no te da pereza salir a pasear.

Sigue así :D
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor BlueB » Lun Mar 11, 2019 11:57 pm

Realmente se llaman bandalettes, creo que el corrector me la jugó.
Llevo unos días buenos sin tentaciones ni bajones emocionales ni nada raro.
Estoy usando la balanza para pesar los alimentos y saber exactamente las kcal que ingiero.
Las veces anteriores lo hacía a ojo y iba un poco a ciegas.
Espero poder mantenerme firme durante el proceso.
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor verdiBlue » Sab Mar 16, 2019 12:10 am

¡Que bien leer que llevas unos días buenos! Me apunto lo de las bandalettes que para el verano me iran muy bien jejeje.

¿Has podido tener algo de tiempo para ir a pasear?

A tener buen fin de semana y nos leemos por aqui!
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor BlueB » Sab Mar 16, 2019 11:51 pm

No han sido paseos muy largos , he tenido una semana ajetreada.
Pero tengo el consuelo de haber comido bien y estar centrada, aunque claro... Al inicio ya se sabe que es todo más sencillo y los kg se van con menos esfuerzo.
La otra vez también iba bien la cosa y lo dejé.
A ratos hasta se me olvida lo gordisíma que estoy, luego me veo en algún espejo por error y digo ¡¡¡ uppppss, me he pasado mucho esta vez !! :D
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor BlueB » Dom Mar 17, 2019 3:21 pm

Mi siguiente objetivo va a ser bajar de talla de pantalón.
Me voy a centrar en el volumen ( aunque esta vez me esté pesando también).
Cuando he vuelto a empezar tenía los pantalones ya muy apretados, ahora me quedan más holgados pero hay mucho trabajo que hacer.
A ver si para el próximo mes me quito esta talla de encima.
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor BlueB » Lun Mar 18, 2019 10:14 pm

Por aquí sigo, de momento sigo bien.
Hoy he estado ordenando ropa vieja y me he quedado asqueada al ver la cantidad de cosas que tengo por haber cambiado tanto de talla.
Me encantaría deshacerme de todo para hacer sitio, pero claro, también temo el volver a necesitarla y así estoy siempre sin terminar de decidirme.
Vaya dineral echado a perder .
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor arthemisa14 » Mar Mar 19, 2019 5:21 am

Hola BlueB!

De la ropa yo en lo personal planeo donarla toda porque si tienes la ropa ahí, cualquier peso que cojas, directamente tiras de un pantalón más grande, cuando, si no lo tienes, solo tienes dos opciones comprarlo (nooo) o cuidarte un poquito y rebajar ese kilo o dos que hayas cogido. Mira a ver si te vale ese enfoque... Y no pienses en el dinero por favor que tenías que vestirte, no ir en modo Tarzan por la vida :lol:
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18/03/19 125,3kg
21/03/19 ??
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor BlueB » Mar Mar 19, 2019 9:15 am

Tienes razón arthemisa, puede que sea contraproducente tener tallas grandes.
Es demasiado fácil decir: Ala, vamos a sacar la caja de la próxima talla que esra ropa me aprieta.
Otra cosa que me comentó una amiga el otro día también me pareció muy sensata.
Ella me dijo que una vez alcanzado un peso que no me cueste mantener mucho y sea sano haga controles semanales de peso y remedie pequeñas ganancias de inmediato.
Yo normalmente cuando alcanzaba mi peso luego ya no me pesaba a no ser que notase los pantalones muy apretados o directamente cambiase de talla.
Siempre hacía eso de decir: Ya lo arreglaré maa adelante , y no es un enfoque inteligente ni sano.
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor BlueB » Mié Mar 20, 2019 9:12 am

Otro día mas :) A ver como se me da.
Me he levantado con mucha energía, a ver si la cosa se mantiene ( y mas me vale con todo lo que tengo que hacer).
Ayer estaba un poco cansada, tampoco salí a pasear ( el tiempo no acompañaba) pero comí bien .
Voy a estar todo el día fuera de casa y me he preparado mi comida en un tapper para no volverme loca a la buscando alternativas saludables sobre la marcha.
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor verdiBlue » Mié Mar 20, 2019 6:10 pm

Buenas BlueB!

Como me anima y alegra verte tan activa por aqui!

Espero que sigas con mucha energia. Y que el tiempo acompañe para que puedas salir a andar y así tener mañana mas energias.

¡Que gustazo dar ver que la ropa empieza a estar más holgada!

Un saludo y nos leemos por aqui!!
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor BlueB » Mié Mar 20, 2019 10:14 pm

Hola verdiblue, un saludo.
Aún llevo poco .
Estoy en la fase fácil.
Hoy también he respetado la dieta.
Ahora me acabo de tomar una infusión , a ver que tal mañana.
Cada día es un pequeñísimo reto
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Re: Hasta aquí he llegado... Más de 40kg de sobrepeso, hoy e

Notapor monica4 » Jue Mar 21, 2019 11:06 am

Que bien Blue que vayas tan bien con la dieta. Cada día que pasa cuenta y cada cosa que hagas bien es un reto conseguido :D
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