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Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Sab Feb 04, 2017 12:46 pm
por oskar Rastrilla
Hola Guerrer@s, soy coach deportivo y personal.
Mi opinión es que es tan importante estar enfocado en lo que quieres conseguir como el ejercicio en si.
es importante que si estáis haciendo deporte estáis centrados en lo que haceis, no pensar en que vais a hacer después del ejercicio, o si hay que pagar la hipoteca, o que hacer de comer,
Cuando entrenes... entrena.
Lo mismo pasa con la comida, céntrate en lo que estas comiendo, nada de tv, de movil, ni de demás distraciones. Romeras menos.

Aprovecho estas lineas para dejaros un vídeo de entrenamientos para empezar a movernos, nivel principiante y baja intensidad (sin dar saltos ni correr)

https://youtu.be/RV6BYqhK3CI

Hacerlo y me comentais vuestras sensaciones y dudas.

Suscribiros a mi canal para no perderos ningun video.

Tranquil@s, que no vendo nada.

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Sab Feb 04, 2017 3:45 pm
por violetapurple
gracias oskar

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Mar Jun 27, 2017 9:40 am
por Nebrijo
muchas gracias, :D

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Vie Nov 10, 2017 4:11 am
por adelgazafitness
Tengo una amiga que bajo de peso trotando en su apto, le daba vueltas a una mesa jajaja

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Lun Nov 27, 2017 3:55 pm
por NorisRayos
Excelente, siempre recomiendan actividad fisica, buen tiempo para comenzar con 15 min !

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Dom Dic 17, 2017 6:24 am
por Toni13m
LydiaSalone escribió:Personalmente prefiero www.viagranowonline.com; este sitio me ayudó muchas veces. Aquí encontrarás Reductil y Phentermine, productos que seguramente te ayudarán a perder peso rápido y fácil sin ningún efecto secundario. Puede olvidarse de ejercicios dolorosos y dietas estresantes ...


Estos productos siempre tienen efecto rebote.
De lo que se trata no solo es de perder peso , si no de cambiar habitos ... Una buena dieta adaptada a ti y el deporte son Fundamentales.. Dejaos de leches de reductiles...

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Dom Dic 17, 2017 6:26 am
por Toni13m
15 minutos de Deporte al dia son un inicio Maravilloso , activan tu metabolismo , lo aceleran sobretodo si haces el deporte por la mañana temprano. Cuando quieres darte cuenta esos 15 min se han transformado en 30 ... y 40.

Sin lugar a dudas una gran idea !!

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Mié Dic 20, 2017 9:39 pm
por ramanu
Esta muy bueno el video para comenzar, lo importante es cambiar el estilo de vida, agregar cosas saludables a tu rutina. No solo conseguir la formula magica que nos haga bajar de peso. Entrenando 15 minutos diarios activaras tu cuerpo, ayudando a tu metabolismo a funcionar mejor y por ende ir bajando de a poco.

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Jue Dic 28, 2017 11:17 pm
por Mirec
Hola Oscar, quise ver tu ideo pero no esta al ire :(

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Jue Feb 22, 2018 9:26 am
por cristobbal55
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Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Mié Mar 21, 2018 11:11 am
por GiselleMonroe
Los mejores productos que he encontrado están en www.reductil-sibutramine.net ... desde 2016 uso solo sus productos y estoy muy satisfecho. Los precios son buenos y se envían a tu hogar ... ¡Lo recomiendo!

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Lun Mar 26, 2018 12:48 pm
por cerrajero24zaragoza
Yo trabajo en una empresa https://cerrajerodezaragoza.com/ y paso muchas horas sentada...voy a empezar con el ejercicio que decis a ver que tal...Gracias

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Mar Abr 03, 2018 11:22 am
por MarkCaleb
Hola. Si está interesado, puedo contarle acerca de este sitio que me ayudó a lo largo de los años ... www.reductil-sibutramine.net: puede encontrar cosas excelentes allí, para todos sus problemas. También me complace ayudarte con los detalles y preguntas específicas. Sé que estoy calificado para ayudarlo con este sitio porque comencé a usarlo desde 2014 y aún lo uso.

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Lun Abr 23, 2018 9:30 am
por MariaKate
Buenos dias; ¡Hola! Me gustaría contarle una página que nos ha ayudado a mí y a mi familia con muchos problemas ... www.reductil-sibutramine.net encontrará una solución a cualquier tipo de problema médico ... productos de buena calidad y muy buenos precios Try- el para su problema

Re: Adelgazar con 15 Minutos al dia de Ejercicio en casa.

NotaPublicado: Mié Abr 25, 2018 12:16 pm
por MauriceClaude
Tuve muchos problemas en mi vida (problemas médicos) y todos encontraron su solución en un solo lugar: www.reductil-sibutramine.net ... esto puede sonar como si estuviera tratando de hacerles publicidad, pero la realidad es que encontré este sitio en un foro como este y tenía curiosidad sobre él. Les pedí algo que me ayudó mucho con mi problema y desde entonces (2015) mi esposa y yo lo hemos ordenado. Lo recomiendo