LOS DIARIOS DE ADELGAZAR.NET - Escribiendo lo que vivimos

Control de peso semanal

Wed, 22 May 2013 19:16:59 +0200

Hoy he ido a ver a mi guapo enfermero (es gay... pero es guapo :P) y he bajado 400g.

Me ha dicho que no es mucho, pero que mejor fuera que dentro. Teniendo en cuenta que estoy con la regla y tal... No está mal, yo (que soy quien importa) estoy contenta.

Un beso a todas!

Iria.

Peso actual [22 Mayo] = 97,4Kg
Peso objetivo 1 [5 Ago 13] = 88Kg
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Peso objetivo 2 [4 Nov 13] = 79Kg
Peso objetivo 3 [3 Feb 14] = 71Kg
Peso objetivo 4 [5 May 14] = 64Kg

Buenos días a tod@s en especial a Pekiloti!!!

Wed, 22 May 2013 07:58:39 +0200

Hacía tiempo que no escribía, pero tampoco tenía nada que decir, por que lo he hecho fatal!

Revisando mis bitácoras anteriores veo que justo un año antes pesaba 69 Kg. hoy: 76.200 Kg. un desastre. He decidido que no puede ser, tengo que alejarme de esa cifra como sea!

Pekiloti! Me alegro de volver a saber de ti! No sabes cómo te entiendo, maldita ansiedad que se apodera de nosotras y no nos deja tregua!!! Es imposible dominarla! Pero junstas lo vamos a conseguir...

Ánimo wapa que no estás sola, aquí me tienes si me necesitas. Qtal tu trabajo de diseño gráfico? Y tu niña debe de estar guapísssima!

Sin bajar

Tue, 21 May 2013 18:54:24 +0200

Hace días que no entro, ni leo. Había dejado de lado el diario. Pero ya veo que ni con diario ni sin él.
No me muevo de peso. ¿Me porto mal comiendo? Pues no. Un día a la semana alguna cosa que no toca: chocolate, bolsa de patatas, ... pero no todo junto. Quiero decir que un día a la semana me concedo un capricho, normalmente los domingos.
Estoy como siempre. No bajo ni a la de tres. Sigo con el deporte cuatro o cinco veces por semana, infusiones, camino. Y creo que debería comer más DESPACIO. Sí, esa es mi conclusión. Necesito alargar el tiempo. Como muy rápida y me da la sensación de que me quedo con hambre. Pero no pico ni me pongo más. Creo que me quedo insaciada (insatisfecha, no me ha gustado...) y esa ansiedad no satisfecha me agobia y no me deja perder.

Hola, vuelvo sin fuerzas

Mon, 20 May 2013 20:02:56 +0200

Hola a todas,
aqui vuelvo después de muchos meses sin entrar. Lo último que os conté es que había empezado a ir al médico porque la ansiedad no me dejaba avanzar. La experiencia ha sido buena, me ayudó a superar cosas, a subir la autoestima y a controlarme bastante pero, hace un mes me ampliaron el horario del trabajo, tengo más clases y más responsabilidad y eso ha hecho que volvieran los nervios y lo primero volver a comer. ¡QUÉ CRUZ!
Es un asco porque en nada de tiempo vuelvo a sentir esos bajones, esa angustia y esa necesidad constante de comida.
En el tiempo que he estado con el terapeuta he adelgazado 5 kilos, nada para los 20 que tengo que quitarme, pero era un buen comientzo, pero en este último mes ya he engordado. No sé cuanto pero como poco 2-3 kilos. No he querido pesarme, pero por la ropa ya lo sé.

Si saltas, verás la recompensa.

Mon, 20 May 2013 09:29:21 +0200

Hola a tod@s!!!

Siguiendo un poco con mi publicación anterior he escrito ese título.

El otro día hablaba de los obstáculos, de saltarlos y no hacerlos más altos...

Pues bien, ayer, cuando me pesé, vi que había perdido 700 gramos, no está nada mal para no haberlo hecho 100% bien! así que me dió ánimo para seguir comiendo sano y hacer un poquitín de deportte :)

No desesperéis si un día os pasáis comiendo, al día siguiente cuidaros la alimentación :)

Un saludo! :)

He tocado fondo...

Mon, 20 May 2013 00:28:31 +0200

Me quiero morir. Me siento fatal. Quiero bajar de peso. Lo necesito. Pero no soy capaz. Acabo de cenar:
Medio paquete de patatas chip.
Una pizza de nata, jamon y queso.
Panecillos de pipas.
5 Galletas de avena.
8 honzas de chocolate.

Necesito q esto pare Ya!!

Os necesito.

Encontrando de nuevo la confianza en mi....

Sat, 18 May 2013 22:33:59 +0200

Ayer tuve cita con mi enfermera, y... el atracón dió sus frutos, subi 600grs así que vuelvo a estar en 122.100KG....

La enfermera me dijo que no debo castigarme tanto, que intente quererme un poco más y que cuando sienta ganas de darme un atracón que salga a correr, que me duche, en definitiva que haga cualquier cosa que me distraiga, así que cogeré su consejo he intentaré a hacerlo si vuelvo a tener tentación.

Ahora me encuentro mucho mejor, con fuerzas y animos para seguir con mi lucha y conseguir mi objetivo, si conseguirlo porque voy a conseguirlo.

Ahora no me pesaré hasta el día 5 de junio, porque mi enfermera cogió vacaciones, así que a ver lo que me deparará la bascula...

Ante los obstáculos hay que saltar

Sat, 18 May 2013 10:36:32 +0200

Hola a tod@s!! qué tal?

Yo estoy deseando poder pesarme en un peso en condiciones, porque el que tengo en casa no funciona, lo mismo me pone 69 kg, que me pone 63 o 67... así que no me debo fiar... La semana pasada engordé 1kg, pero me lo tuve merecido, porque no me controlé en ningún momento, y eso pasa factura... Por eso esta semana he vuelto a los buenos hábitos porque como digo, ante los obstáculos hay que saltar... y si una semana se engorda un kilo no podemos quedarnos sentadas viendo como ese obstáculo se hace cada vez más grande sino que debemos saltarlo con mucha fuerza para volver a seguir nuestro camino.

UN AÑO = 82 kg (+10 Kg)

Fri, 17 May 2013 23:07:08 +0200

Ufff que duro se me hace escribirlo y plasmar la realidad en ésta hoja en blanco. ME ECHARÍA A LLORAR ahora mismo. Es como darse un "bofetón” de cruel realismo. Hace un año, exactamente 1 año, pesaba 10 kg menos que ahora y no era suficiente. No estaba satisfecha. Me había costado muchiiiiiiisimo llegar donde estaba y un año después vuelvo al mismo punto de partida. ES TERRIBLE.

Esta vez he decidido hacerlo mejor. Me he dado cuenta de que en mi caso no hago nada con que me trate una nutricionista al uso. Necesito encontrar el origen, la razón por la que como de forma compulsiva siempre que padezco de ansiedad o estrés.

y.. llego la caída

Fri, 17 May 2013 13:06:28 +0200

Ahora mismo me siento fatal..

Llevaba toda la semana sintiéndome fatal, sin ganas sin fuerzas y viéndome fea y sin fuerzas para seguir, hasta que ayer ya no pude más y caí.

Me pegué un super atracón de chocolate y cosas grasientas hasta casi explotar. cuando terminé me sentí realmente mal, culpable y empecé a llorar hasta casi explotarme la cabeza...

Hoy es mi día de peso, a ver cómo se dá después del atracón.

Cómo me dijo una amiga una vez, caer está permitido, pero rendirse nunca

Así que a pesar de encontrarme hoy muy muy mal por lo que hice ayer, tomaré conciencia y seguiré para adelante, porque quiero conseguir mi objetivo, y sé que voy a lograrlo...

AVANCES!Y FELICIDAAAAAAAAAAADDDD

Wed, 15 May 2013 23:47:41 +0200

Pues tras esa semana las cosas han vuelto a su cauuceee!!Y más que bieeen!!No sé aun lo que peso...pero es perfecto!Y animo a tod@s a controlar la alimentacion porque con ello controlaran su vida y podran ser un poco mas felices.

Y esto lo digo habiendome tomado hoy una hamburguesa...!! jajaja Muchos animos!! me psare para leeros!

NO PAREZCO LA MISMA QUE HACE UNOS AÑOS....

Un saludo,

Semana Ploff

Wed, 15 May 2013 17:46:16 +0200

Bueno,el viernes tengo que pesarme a ver que tal, pero la verdad es que esta semana me siento totalmente desganada, sin animos de nada y me miro al espejo y me veo feaa, y más hinchada.
Espero que solo sea una sensación por estar desganada y que no haya cogido peso de nuevo.. pero la verdad es que me siento fatal.

Tendré que esperar al viernes a ver que dice mi "amiga" la bascula...

Algo es algo

Wed, 15 May 2013 15:13:39 +0200

Buenos días

Este lunes tocaba control de peso y solamente he bajado 200 gramos. La comida la he ido haciendo bien y no me he dado ningún atracón de los que me caracterizan... Pero la verdad, es que deporte cero.

De todas formas no me he desanimado que ya se sabe que los comienzos son complicados.

¡Ánimo! :D

Peso actual [14 Mayo] = 97,8Kg
Peso objetivo [5 Agosto] = 88Kg

Cada vez más cerca

Sun, 12 May 2013 08:00:48 +0200

Hola, ayer después de casi 2 meses estancada, me toco visita y adivinen 67!
Estoy superfeliz, ya solo me quedan 2 kg para llegar a mi objetivo, no me puedo creer que yo haya tenido esta vez el coraje y la fuerza de voluntad para lograrlo, me miro al espejo y no puedo parar de sonreir, porque mi reflejo vuelve a ser el que yo quería y recordaba.
Ánimos a tod@s, si yo lo estoy consiguiendo ustedes también pueden.

Me voy a trotar un rato. que pasen un feliz domingo!

y seguimos sin prisa pero sin pausa..

Thu, 09 May 2013 17:34:42 +0200

Esta semana no tenía hora con mi enfermera, pero cómo mi hermana ha ido a pesarse a la farmacia he decidido pesarme yo también para mirar que tal iba.
El resultado ha sido 121,500KG. he bajado 800 grs esta semana!!.
No sólo estoy contenta porque sigo bajando aunque sea despacito, sino porque voy también poco a poco cambiando mis hábitos.
He logrado comer sólo dos veces en semana papa y pasta cómo me dijo mi enfermera, y aunque con el ejercicio voy un poco floja porque no tengo tiempo, he logrado dejar el coche de lado e ir caminando siempre que sea posible, que digo yo que aunque poco algo ayudará.