EL JUEVES TENGO CITA CON UNA DIETISTA. PUES DECIDI DEJARME GUIAR DE NUEVO. PUES DESPUES DE UNA Y OTRAS MAS RECAIDAS PIERDO EL CONTROL.-

SALUDO ESPECIAL PARA QUIENES FORMAMOS ESTE GRAN GRUPO.
ME REINTEGRO DE NUEVO DESPUES DE VARIOS MESES DE AUSENCIA. EL HABITO DE LA CONSTANCIA EN EL PRCOCESO DE ADELGAZAMIENTO ES DIFICIL SI SE QUIERE QUE SEA PERMANTE. CON ESTO QUIERO DECIR QUE HE TENIDO UN MONTON DE RECAIDAS Y DE VOLVER A LEVANTARME.

ESTOY ATRAVEZANDO TIEMPOS DIFICILES.PERO NO VOY A ENGORDAR POR ESO. TENGO A MI ESPOSO HOSPITALIZADO POR DEMASIADA AZUCAR EN LA SANGRE Y FUERA DE ESO TENGO EL PERIODO...PERO PRIMERO MI FUERZA DE VOLUNTAD Y AUTOCONTROL . NADA DE EXCUSAS PARA COMER Y COMER

EL RESPONSABLE DE MI AUMENTO O BAJA DE PESO ES MI CEREBRO. EN MI CEREBRO ESTA EL CENTRO DEL HAMBRE O DE LA SACIEDAD

HACE UN PAR DE SEMANAS A MI ESPOSO LE DIAGNOSTICARON DIBETIS 2. ESTA ES LA QUE SE ADQUIERE POR MALOS HABITOS EN LA ALIMENTACION . POR COMER MUCHAS HARINAS, DULCES.Y POR NO HACER EJERCICIO.- COMO CONSECUENCIA DE LO ANTERIOR EL DEBE ENTRAR A UNA DIETA RIGUROSA. A LA CUAL YO ME VOY A ADAPTAR PARA MANTENER BAJO MI PESO. CREO QUE ENTRE DOS YA ES MAS FACIL EL POCO COMER.- .

ESTOY PASANDO POR UNA SITUACION QUE ME GENERA STRESS PERO NO VOY A MEZCLAR EL STRESS CON LA COMIDA...ESTA VEZ VOY A PERMANECER EN SANO EQUILIBRIO VENGAN LOS PROBLEMAS QUE VENGAN ..NI UN PASO ATRAS.....ESTOY COMIENDO DE TODO PERO POCO , INCLUSO VERDURAS Y FRUTAS EN MEDIANA CANTIDAD. Y NO ME HE VUELTO A INFLAMAR . ADELANTE CAMPEONA.¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡YA ERA JUSTO. PUES DESDE LOS 15 AÑOS ESTOY EN LA LUCHA Y YA VOY EN LOS 45

TENGAMOS CUIDADO CON CONSUMIR EXCESO DE AZUCAR..PUES MI MARIDO POR CONSUMIR MUCHA GASEOSA , DUCES , BOCADILLOS ,AZUCAR ETC. LE DIAGNOSTICARON DIABETIS DOS . AH Y POR TENER SOBREPESO .-

ME PROPONGO COMER MUY DESPACIO .MASTICAR MUY PERO MUY BIEN CADA ALIMENTO

LENTAMENTE BAJAR DE PESO...MUY LENTAMENTE

SI A QUE ME RECOMPENSO CON CADA LOGRO

Y NO A QUE ME CASTIGO CON CADA TRAMPA