Bueno Hoy me animo a empezar este diario, se que debo organizarme para poder perder el peso ganado en el invierno..
Si bien hace un año que encontre esta pagina, y me sirvo mucho para poder cocinar mas sano y visito sus foros para ver que no estoy sola en esta lucha por los kilos de mas.. recien ahora me decido a empezar este diario. Se que querer es poder y se que cada vez que me lo propongo logro mis objetivos, por lo tanto aprovecho estas fuerzas y estas ganas para empezar mi plan y mi diario para lograr bajar estos kilos demas..
En estos años aprendi a conocerme, a conocer mi cuerpo y mis habitos, asi que ahora aplicare todo lo aprendido para mi bienestar. Se que no hay soluciones magicas y se que no es una cuestion solo de estetica ya que en mi familia hay antecedentes cardiacos y diabeticos por lo tanto es una custion de actitud y de cambio de habitos lo que pasa es que a veces me dejo estar y vulevo a los viejos habitos, por suerte me estoy dando cuenta a tiempo y tarto de estra alerta para que esto no pase a mayores. me costo mucho asumir que tenia un problema con la comida y tratar de descubrir por donde venia, pero garcias a mi familia y a la ayuda de mi intrenador y mi nutricionista lo logre y en ese entonces baje 12 kilos en 3 meses, me sientia un adicto en abstinecia y me dolia el alma y lloraba sin parar por no poder comer un pedazo de pizza.. ahi me di cuenta que la cosa era mas seria de lo que yo creia, luego descubri que me daban ataque de ansiedad y la primera vez fue horrible me asuste por que no sabia que me pasaba, por suerte despues aprendi a controlarlos, si bien no me cada tantoooo ya se que hacer cuando me pasan y ya reconosco cuando me va a dar uno. sobre todo cuando tengo mucho stress o presion por alguna cosa.