]> http://foro.adelgazar.net/bitacoras/blog/1460 es http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3504 <p>veo que mas o menos vais saliendo adelante.<br /> eso esta bien..<br /> queria saludar a la gente nueva, darle muchos animos y fuerza para luchar por esos kilos de mas..<br /> a ver si alguien me podria ayudar un poco en esto<br /> queria cambiar un poco mis comidas,para no aburrirme, a ver si me podiais dar algunos platos que hagais vosotras...<br /> pd: me gusta todo, jeje...<br /> gracias de antemano</p> Mon, 14 Jul 2008 22:11:04 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3474 <p>queria saber cuantas veces a la semana ay que consumir cada uno de estos alimentos.<br /> carne<br /> pescado<br /> legumbres<br /> pasta<br /> tambien queria saber si puedo incluir en mi dieta una ensalada de garbanzos.<br /> gracias de antemano!!<br /> un besitos y animos para todas y todos, que e visto que en los ultimos dias se an unido alguno que otro hombre...</p> Wed, 09 Jul 2008 18:57:15 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3424 <p>yo tambien tengo aparato en los dientes, y tambien tengo que tenerlo dos años, ya solamente me falta 2 o 3 meses para que me lo quiten..<br /> ya veras q bien se quedan los dientes, yo aun no me creo el cambio que han dao los mios.<br /> merece la pena!!!<br /> un beso</p> Wed, 02 Jul 2008 09:29:38 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3423 <p>me levanto como todas las mañanas, dispuesta a ir al gimnasio, salgo por el portal y que me encuentro?<br /> a mi vecina con la manguera en la mano limpiando la entrada del portal y zass, me empapo entera de arriba a abajo..<br /> quizas penseis que os importa a vosotras esto, o q soy tonta, pero se lo tenia que contar a alguien..<br /> me quede bloqueada y no supe hacer otra cosa que subirme a casa a quitarme toda la ropa..<br /> quizas me haya pillado trankila o algo asin, porque si llego a sacar mi caracter esa se entera..<br /> ahora lo que mas rabia me da es que se piense que soy una tontica..<br /> perdonar chicas por el rollo que os estoy mentiendo pero necesitaba desahogarme con alguien..</p> Wed, 02 Jul 2008 09:17:49 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3416 <p>bueno mido 1,70 cm y con 65 kilos creo q estaria bien no?<br /> ahora peso 70...<br /> ¿como lo ves?<br /> un beso!!!</p> Tue, 01 Jul 2008 13:05:27 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3412 <p>hola chicas!!!<br /> solamente me quedan 600 gramos para estar en mi peso de siempre, la verdad es que me a costado mucho, pero que mucho, ya no por la dieta, que para mi no es ningun esfuerzo, sino porque no conseguia adelgazar.<br /> pero al final a merecido la pena, y ahora me siento mucho mas ligera y agusto conmigo misma.<br /> y ya que estoy e pensado que voy a aprovechar para perder unos 5 kilillos mas, y me puesto de limite finales de este mes..<br /> yo creo que si lo conseguire, pues tengo 5 hermosas semanas por delante, y a kilo por semana creo que hire bien, aber ya os contare...<br /> bueno no kiero ponerme mas pesada...</p> Tue, 01 Jul 2008 08:10:47 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3388 <p>oy estoy cenando galletas con leche!!!<br /> me apetecia mucho<br /> eso si la leche es desnatada y no lleva nada, es leche sola y las galletas son integrales...<br /> asin que mejor que mejor.<br /> ¿como lo veis vosotras?<br /> un besito y seguir asin de bien!!!</p> Thu, 26 Jun 2008 21:42:44 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3376 <p>es que os leo todos los dias y e leido muchas veces por vosotras que vais a comer ensalada rellena.. pero, ¿que es ensalada rellena?<br /> jajaja.... a lo mejor os reis de mi, pero es que no tengo ni idea de lo q es...<br /> un besito a todas y animo</p> Wed, 25 Jun 2008 13:35:44 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3355 <p>¿como lo llevais?<br /> espero que muy bien y con mucho animo y fuerza de voluntad que es lo importante.<br /> vereis, tengo una duda..<br /> ¿que tal una ensalada de arroz para una dieta?<br /> es que mi chico la probo y ahora quiere que se la haga, pero no se si la podre meter en mi dieta, ¿que opinais? ¿engordara mucho?<br /> ¿que ingredientes le podria echar?<br /> jajaja parece esto una clase de cocina.<br /> espero que algun alma caritativa me pueda ayudar, jajaja..<br /> un beso y animo en esa batalla...</p> Sun, 22 Jun 2008 09:17:53 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3295 <p>antes de nada, animo a todas, que poco a poco lo vais consiguiendo..<br /> no se si alguna os acordareis de mi, pues escribo poquito, pero os leo todos los dias, me encanta leeros!!!<br /> yo al igual q vosotras voy bajando de peso, esta semana e bajado un kilo o kilo y algo, bastante bien la verdad...<br /> bueno ya casi estoy en el peso que e estado siempre..<br /> ahora mismo estoy en 71.500, y yo siempre e estado en 70..<br /> ahora queria aprovechar para perder un poco mas..<br /> ¿cuanto creeis que seria lo adecuado?<br /> mido 1,70cm<br /> bueno espero vuestras respuestas, un besito y animooo!!!!</p> Mon, 16 Jun 2008 13:04:26 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3187 <p>chicas!! me encanta esta pagina y me encanta leeros a todas, todos los dias...<br /> quizas muchas de vosotras no sabreis ni que existo, pero no, estoy aki detras de esta pantalla, todos los dias..<br /> vuestros relatos ayudan a mucha gente, y vuestros animos se pasan de unas para otras..<br /> ahora yo tengo una pregunta para vosotras.<br /> ¿quien de vosotras me dice como adelgazar kilo y medio por semana?<br /> un besito y animo a todas</p> Wed, 04 Jun 2008 20:37:21 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3136 <p>hola chicas!!<br /> os leo todos los dias, ¿y sabeis lo que me transmitis? fuerza!! quizas parezca un poco extraño, porque si leeis todas las bitacoras, sabreis que la mayoria os resulta un poco dificil eso de estar a regimen, y eso a mi me ayuda a luchar como vosotras lo estais haciendo..<br /> bueno yo en realidad no tengo que luchar mucho, porque eso de estar a regimen para mi es como "tocar un edificio con la mano", ya que sinceramente no me cuesta nada, llevo mucho años cuidandome en la alimentacion, y no me gusta la comida basura, lo que mas me gusta comer son verduras frutas... asin que de dificil nada.</p> Thu, 29 May 2008 20:45:47 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3115 <p>¿alguien sabe alguna dieta que haigan probado que sea efectiva?<br /> no me cuesta hacer dieta, pues llevo años cuidandome en la alimentacion, asin que estoy dispuesta a cualquier cosa...<br /> si alguna de vosotras sabe de alguna dieta que haiga probado y no es mucha molestia y me la pudiera decir por fiiii... estaria muy muy agradecida..<br /> me gustaria cambiar de dieta..</p> Tue, 27 May 2008 20:20:59 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3100 <p>hola chicas!!<br /> necesito de vuestra ayuda y consejo!!<br /> ya se que no tiene mucho que ver con lo que se habla aqui, pero se que me podreis echar una mano, :-(<br /> es que el proximo dia 7 hago un año con mi chico y no me decido en lo que hacer ese dia..<br /> primero habia pensado en una cena romantica en una habitacion de hotel, pero como no hay presupuesto para eso, pues ahora se me a ocurrido, preparar algo de comer y irnos a la playa, algun sitio apartado donde podamos estar solos y en la arena bien romantico poner un mantel y comer alli..<br /> y preparar un dulce, pero no tengo ni idea que puedo preparar.</p> Mon, 26 May 2008 18:27:13 +0200 http://foro.adelgazar.net/bitacoras/node/3070 <p>voy a hacerlo por un dia, (lastima que solo se pueda hacer por un dia)<br /> se que adelgazar no se adelgaza, pero se limpia una por dentro y supongo que algo de volumen se perdera no?<br /> ya me direis lo que opinais...</p> Thu, 22 May 2008 21:14:58 +0200