hola chicas saludos a todas en especial a lluna, carey, athasi, etc, las he extrañado mucho, pero es que no he tenido tiempo de nada bueno casi nada porque el comer no se me quita, less cuento que me estanque de nuevo en la semana que paso no baje nada, pero tampoco subi, sigo con el animo bajo quizas es un motivo mas para no haber bajdo de peso, estoy que no quiero saber nada ni de trabajo ni de estudio ni de oficios de la casa y para remate mi situacion financiera no esta muy bien, pero por lo menos las tengo a ustedes que se que me leen y me brindan su apoyo. a pesar que ya no escriba como antes siempre estoy pendiente de robarme un tiempito para leerlas.

HAY SE ME OLVIDABA DECIRLE MI MENU DE HOY FUE
DESAYUNO: 1 TAZA DE PASTA CORTA (CARACOLITOS) CON MANTEQUILLA LIGHT Y QUESO PARMESANO.
ALMUERZO: ENSALADA DE LECHUGA, TOMATE,RICCOTA, PEPITONA, ADEREZADA CON LIMON, ACEITE DE OLIVA Y SAL ACOMPAÑADA DE GALLETA INTEGRAL. JUGO DE PARCHITA Y 3 REBANADAS DE PIÑA.
CENA: MEDIA TAZA DE LECHE DESCREMADA CON CEREAL INTEGRAL MAS UNA REBANADA DE PIÑA.

hola a todas, si señor me pese hoy ya que ayer con tanto corre corre no pude y segun mi peso estoy en 84 o sea un kilo por semana, no esta mal, pero terrrrroooorrr, ya me estoy cansando de lo mismo,( comida) no se que inventar, y aqui en mi pais hay escases de todo, ya creo que en vez de vellos me van a salir plumas o escamas, no hay carne, no hay yogurt, no hay mayones, salsa tanto de tomate, de soya, inglesa light asi que estoy de ataque, una pregunta que carbohidratos me recomiendan que no sea pan, harina o arroz y claro que no tenga tantas Kaloriasssss.lo otro que me tiene mal es que nadie se ha dado cuenta que estoy mas flaca segun mi peso y mi ropa, en el trabajo que estoy tenemos uniforme yo tenia meses sin poder poderme las camisas ya que los botones que quedaban como cañones dispuestos a sacarle un ojo a cualquiera, pues ya me las pongo y nada que horror, estoy que ya le digo a la gente ¿ no me ves mas flaca? no lo pregunto porque me muero si me dicen ¡ no estas igualita!, bueno ya esta bien de tanto quejarme, felicito a todas las que estan comenzando, las que ya estan por estar aqui y mucho animo.

Si peque pero con gusto ayer me levante con un dolor de cabeza de dios padre, me fui al trabajo por ser lunes y que el viernes no trabaje, asi que me dieron unas ganas de comer chocolate y bueno me comi con todo el placer del mundo y calmadamente un milkiway, y en la noche piña y leche conmigo mañana me peso vamos a ver.lluna te felicito por seguir con nosotras y ser parte de la familia como tu dices, menos mal que estamos para darnos animos unas a otras. yo tambien ya quiero vacaciones se me vencieron en marzo y nada todavia, no quieren darmelas, asi que vamos a ver cuanto aguanto.
un bes

hola chicas, les cuento que no tengo animo de nada ni de comer ja,ja, ja,ja si yo te aviso chiruli, he comido lo normal atun al limon con galleta integral, piña, leche descremada, pescado, crema de apio, sopa maggi con verduras, riccota, melon, una amiga me regalo de herbalife un te de guarana y naranja que ayuda a no retener liquido, empiezo mañana a tomarlo a ver que tal me va, me toca pesarme el 21 vamos a ver si sali del 85, me siento cansada este fin de semana fue puro trabajo en la universidad todo el sabado hasta las 6 y media y hoy domingo limpieza general a la casa mas lavado ropa debe ser por eso que me siento sin animo y al pensar que mañana es lunes ya tengo ataque.

chicas se me olvido comentarles y pedirles su ayuda yo me levanto todos los dias a las 5 de la mañana y me levantaba 3 0 4 veces al baño ya que hago pis pis mucho en la noche mas no en el dia no se porque, el caso es que desde hace una semana aparte de levantarme para ir al baño ahora me levanto sin nada de sueño 2 0 3 veces asi que en el dia estoy como amanecida con un suño aparte que molesto a mi esposo me dice que paresco un bistec vuelta y vuelta y no se que hacer, me pueden ayudar...
besos a todas y felicitades a aita se lo merece que disfrute de sus vacaciones merecidas.

bueno definitivamente en el colegio de mi hija no dejan de tener fiesta, ayer me dice mi hija que es el final de proyecto y debo de ir al acto y luego el momento feliz de compartir. y que voy hacer me fui para el bochinche lo bueno fue que no hice lo de la vez pasada que luego de comer en el colegio segui comiendo en la casa. asi que aqui esta mi dia.
desayuno: cambur y manzana
escuela: pastelitos de jamon con queso y queso solo y salchichas con salsa rosada y refresco (poco).
cuando llegue a casa piña en rodajas. a dormir me levante como a las 3y media y como a las 5 la comida del mediodia pollo guisado una presa pequeña con papa y galleta de soda con jugo de piña.no natural pero si dietetico.

hola chicas, hoy por poco me salgo de la dieta me dio un ataque de ansiedad que lo que queria era comer y comer y comer, menos mal que me llego trabajo y mas trabajo y como tenia que hacer mercado antes de ir me comi 2 galletas integrales y un conleche, cuando llegue a casa cene lo que me habia quedado de la ensalada y listo.
creo que lo que me esta faltando es ejercicio pero no tengo tiempo y sola en casa de verdad no me provoca soy mas de gimnasio quizas porque fui profesora de aerobic hace 100 años claro esta. mañana quedaron de darme la fulana dieta de perder 5 kilos. si me resulta se las paso y si no igual ya que los metabolismos no son iguales quien quida y algunas si les funcione.

HOLA A TODAS GRACIAS POR EL CONSEJO DEL PESO YO LO HACIA DESPUES DE DESAYUNAR, QUE TAL.ASI QUE COMO ME TOCABA PESO HOY LO HICE EN AYUNAS Y COMO DIOS ME TRAJO AL MUNDO Y ESTOY EN 85 O SEA MENOS 4 KILOS Y ESTOY MUY CONTENTA, SE QUE SI NO HUBIERA TENIDO LAS FIESTAS ESTARIA EN MENOS, PERO TAMPOCO PUEDO BAJAR BRUSCAMENTE DE PESO . LES CUENTO MI DESAYUNO DE HOY.
1 VASO DE AGUA FRIA EN AYUNAS desde que comence LA DIETA LO HAGO.
LECHE DESCREMADA Y CEREAL INTEGRAL.
PEPITONAS EN AGUA CON LIMON.
1 RODAJA DE PIÑA. ESO FUE A LAS 6 DE LA MAÑANA Y A LAS NUEVE UN VASO DE JUGO DE NARANJA NATURAL.
ANTES DE COMENZAR A ALMORZAR ME TOMO UN VASO CON AGUA Y LUEGO AL TERMINAR UN VASO CON JUGO DE NARANJA O AGUA DE NUEVO

Hay gracias a Díos terminaron las fiestas y sigo con mis 86 kilos, pense que con todo el desarreglo aumentaria 2 kilos, pero no fue asi, una pregunta que les quiero hacer a que hora se pesan o que hora es recomendable para pesarse, porque yo lo hago en la mañana y en ayuna, y no se si esta bien, me toca pesarme el 14, pero creo que me estanque en 86, voy a ver que hago para cambiar el metabolismo a ver si logro bajar mas, gracias chicas por darme su apoyo, pero no se me quita la tristeza, y de verdad no se porque, es como nostalgia, melancolia que se yo, porque en mi familia todos estamos bien gracias a dios, yo estoy normal con mi esposo e hija. asi que no se que sera, y la regla no puede ser ya que por el cancer me sacaron todo, y me tomo mis pastillitas hormonales, para calmar la fiera, ja,ja,ja, dirian mis amigas.