luna74's blog

Dia dieciocho. Vamos a probar los consejos de widad!!

Thu, 29 May 2008 07:51:39 +0200

Lo primero, gracias por vuestros consejos y por estar ahí apoyando. Pues si, os voy a hacer caso y voy a seguir los consejos de widad. Supongo que todo es cuestion de rutina no?
De momento no me quiero obsesionar porque lo que quiero es coger una rutina por la noche. Acostumbrarme a ella y para ello no debo pasar mucho deseo de dia. Os explico: A lo mejor me equivoco, pero como todo es un cambio de hábitos... habia pensado en comer durante el dia normal (eso si sin picar porquerias varias!) y por la noche intentar crear una rutina de cena. Vaya como vosotras acostumbrar el cuerpo a comer menos. Lo que no quiero es cenar solo 1 fruta y 1 yogurt porque se por experiencia que se pierde pero cuando al cuerpo intentas llevar una vida normal sin excesos y al cuerpo intentas darle un poquito más, automaticamente el cuerpo se lo guarda como reservas y ganas kilos. Quiero acostumbrarme a cenar poco pero variado. Por ejemplo: 1 tortilla con 1 tostada y un kiwi. O Ensalada de tomate con queso de burgos y atún y un yogurt. No se si me he explicado. A mi me gusta disfrutar de la comida y se que lo que no quiero es casi no cenar ninguna noche ya que mi mente no se acostumbraria y me volveria a pegar atracones.

Dia diecisiete. Manteniendo

Wed, 28 May 2008 14:29:14 +0200

Pues aqui estoy otra vez. Todos estos dias, pues regulin regulan. El lunes me pese y pesaba 80.75k. No hay manera no baja ni a tiros pero es normal porque no me porto bien. Las cenas es lo peor!!!! Mis hijas me matan de envidia y despues cuando me siento con mi marido a cenar como que tampoco ayuda... pues acabo comiendo lo que no toca.
Bien es miercoles, tropiezo pero no decaigo. Aqui estoy intentado no decaer en las cenas, no se si dejandolas hechas al mediodia serviria¿? o tal vez cenar antes ¿?. Porque irme de casa y vivir sola..., (jejeje) son malos pensamientos que me pasan cuando me pongo nerviosa. XD.

Dia Once. Mal pero sin bajar la guardia.

Thu, 22 May 2008 07:55:25 +0200

Y como puede ser direis?? Pues eso, he tenido un par de dias que he estado mal, de bajón y el chocolate me llamaba a todas horas. Ha muchas os pasa cuando teneis la regla y a mi me pasa a mitad de mes. Ayer no escribi porque estaba bastante desanimada pero si que os lei :). Me encanta ver como va vuestro dia a dia.
Pues bien ya esta! ya se me ha pasado y sigo en el camino. En otras circunstancias lo hubiera dejado para el lunes continuar y atiborrarme el resto de la semana. Hoy no, sigo en el camino. He tropezado y que?? tropezaré muchas veces pero estaré aqui para seguir en ello.
Ayer me deprimia el pensamiento de tener que pensar en la comida a todas horas. El no poder hacer una vida normal. Hoy parece que me he levantado más animada. Supongo que llegará un dia que no ocupara la mayor parte de mi pensamiento. Es como cuando dejas de fumar, al principio te pasas el dia pensando en el tabaco y después se pasa.

noveno dia

Tue, 20 May 2008 12:10:34 +0200

Pues si si, parece que el primer dia ni el segundo pasan y en cuanto te despistas.. por el dia 9!. La verdad es que no estoy muy orgullosa de como lo estoy haciendo pero se que empiezo a estar concienciada y que en cuanto me de cuenta habrá dias que ni pensaré por un momento en saltarme la dieta.
Estoy de acuerdo con vosotras, la persona obesa aunque peso 50 kilos siempre sera obesa y no podrá bajar la guardia.
Lo que si quiero acostumbrarme es a escribir aqui mi menu a diario ya que en cuanto no lo hago parece que me hago la despistada jajaja.
Para hoy repetire menu del martes pasado.

A por la segunda semana.

Mon, 19 May 2008 07:43:52 +0200

Otra vez lunes. Que duros!! Bien, contaros que esta mañana me he pesado y ... 81,7. Estoy feliz, no es mucho pero teniendo en cuenta que ha sido un finde de celebraciones... pues eso contenta porque empiezo este lunes con 1 kilo y medio menos que la semana pasada y con ganas de seguir intentandolo.
Os cuento el finde y vereis que muy muy bien no me he portado pero que intentaré que el proximo finde no sea así.
El viernes se presentaron unos amigos que hacia mucho que no veiamos y como se presentaron de improviso y no sabia que hacer, ala! frankfurt que te crio con patatas. La verdad es que la diferencia de ese frankfurt con los otros es que no comi con gula.

4 dia y acepto el reto de Loren.

Fri, 16 May 2008 19:54:19 +0200

Casi soy la ultima en escribiros hoy. Lo primero es lo primero Felicidades Atashi!! y Felicidades al papi de Caeri!!
Lo segundo: explicaros lo bien que me fue ayer. A estas horas casi no me acuerdo. La verdad es que a lo largo del dia me voy tropezando con porquerias que me hubieran hecho perder la cabeza antes pero creo que estoy bastante concienciada y que poquito a poquito, eso si! lo voy a conseguir.

Os cuento el menu de hoy:
Desayuno: bocata y cortado
Comida: Ensalada y Spaguettis (sin carne) y un platano (eso no tocaba pero me apetecia mucho)
Merienda: 3 albaricoques.
Cena: La verdad no lo se, porque mi marido quiere salir esta noche pero intentare qe sea lo más light posible!!!!

3 dia superado y muy contenta

Thu, 15 May 2008 09:26:56 +0200

Pues si, puedo decir que lo he superado, no es que hiciera la dieta de ayer a rajatabla pero me mente empieza a acostumbrarse de que aunque me lleve algo a la boca que no toca, debe ser un pedazo miserable ya que estoy a dieta y despues de saborear ese pedacito de algo, sigo a dieta.
La verdad es que estoy muy contenta porque hoy me he pesado y peso 80,75. Y eso sin hacerla verdaderamente bien!! Es decir que si sigo así en breve veré el 7 y eso me anima muchisimo!!

Bueno, hoy tengo bastante trabajo osea que no me puedo extender mucho pero antes, la comida de hoy:

Comida: Ensalada de lechuga y tomate. Arroz tres delicias.

2 dia casi superado

Wed, 14 May 2008 08:06:50 +0200

Bien, Pues eso que casi pero quiero tomarmelo bien porque realmente llegue a las 8 de la tarde sin cagarla. Lo cierto es que no paso nada de hambre pero me acababa de comer la fruta de la merienda (se me hizo un poco tarde ayer) y mis niñas me pidieron pizza para cenar. Mientras les hacia la pizza me entro un hambre!! y despues me comi un par de trocitos. Además mi demonio malo ahí estaba diciendome: No pasa nada, la has hecho tu.. que puede tener de malo un poco de pan, con queso y atún..
A consecuencia no cené. Me tomé un te rojo mientras mi marido cenaba. Espero no haberla cagado mucho...

1er dia superado.

Tue, 13 May 2008 07:42:40 +0200

Que bien! Estoy contentissima. Supere el dia de ayer y con un 10!!! Nada de picar, me limite a comer lo que la dieta me ponia. Lo unico que cambie fueron los 2 kiwis por cerezas.
Me acoste anoche muy contenta y hoy vuelvo a estar animadisima.
Para hoy toca:
A las 9: Un cortado
Desayuno: 1 bocadillo de 4 dedos de jamón.
Comida: Verdura sin patata, pescado + 1 yogurt.
Merienda: Creo que hoy si tomare los 2 kiwis.
Cena: Rollitos de jamón dulce con queso freso + 1 ensalada.

La verdad es que ayer no pasé nada de hambre. Mañana os cuento como he pasado el dia de hoy.
Hoy no podré dejaros comentarios ya que me espera un dia muy duro pero os prometo que mañana os leo.

dietista

Mon, 12 May 2008 07:44:14 +0200

Al final lo he hecho. El viernes por la tarde fui a una dietista (es una antigua amiga mia). Esta con vosotras me va ayudar mucho pero necesito un poco de enfoque en las comidas, sobretodo para empezar.
Estuvimos un rato hablando. Me explico que a parte de la grasa tengo mucha retención de liquidos y que debo evitar cosas con sal y beber mucha agua. Le dije que yo le pagaría visitas pero que no queria ni pastillas ni pinchazos ni nada raro ya que no dude en que funcionen, en cuanto los dejas vuelves a engordar y es lo que no quiero.
Me pese. Buaaa!!!! Yo no se si es porque su balanza pesa más de la cuenta o que pero... 83,25!!!! que miedo!!! Quedamos que hoy lunes empezaba y que nos veriamos el lunes que viene.

Por fin viernes!

Fri, 09 May 2008 07:53:38 +0200

Pues si, al final ha llegado el fin de semana. Muchas ganas de que llegara para descansar y pocas porque en cuestión de alimentación siempre meto la pata.
Primero ayer. :) Pues estoy muy contenta!! Os hice caso y me tome un reto a pedazos en lugar de hacerlo todo el dia. Y... Prueba superada!!. Estoy muy animada ya que ahora si que estoy segura que lo voy a conseguir.
Se que un dia no hace el objetivo pero si hace el primer peldaño de una escalera que quiero subir para llegar arriba del todo satisfecha de mi.
Vamos a trabajar... dentro de un ratito os leo. Un abrazo!!

DIA DE FRUTA.

Thu, 08 May 2008 07:51:21 +0200

Hoy os escribo bien tempranito. Primero daros las gracias A TODAS por esos consejos que voy a poner en práctica a partir de hoy mismo. Ahora si que se que lo voy a conseguir porque cuando me hunda se que estareis para darme una mano y ayudarme a salir.
Tal y como me habéis aconsejado no me voy a plantear los dias como enteros (no,no) cada comida va a ser un logro y un pasito "pálante" y aunque de vez en cuando haiga pasitos para atrás lo unico que debo procurar es que los primeros intenten aventajar a los segundos :)

Para hoy Fruta, en la comida y en la cena. En el desayuno voy a hacer tostadas con jamón ya que madrugo mucho y desayuno muy temprano. Si hoy consigo pasar la comida y la cena a base de fruta para mi serán 2 de 3 pasos hacia delante y el próximo jueves intentaré hacerlo enterito.

ES IMPOSIBLE, NO CONSIGO FRENAR

Wed, 07 May 2008 14:32:14 +0200

Es increible no encuentro mi fuerza de voluntad. Digo que no la encuentro porque la he tenido alguna vez. Quizas ahora peso mucho pero llegue a pesar 68 kilos una vez haciendo regimen pero claro no desde los 82!! Ahora estoy arrepentida pero hace una rato cuando me he comido unos ferrero rocher solo oia a mi demonio diciendo: no pasa nada!! mañana será otro dia!!!
Estoy desesperada. No se encontrar el punto de partida y no puedo dejar que mi cuerpo siga creciendo.
Os leo a todas vosotras y me animo mucho pero... porque no lo consigo? que hago mal.
Reflexionando de porque lo hago tan mal me encuentro en que quiero se muy estricta. Cuando un dia empiezo una dieta y me la salto por algo (auque seo solo un trocito de algo que se hayan dejado en el plato mis hijas), pienso: ya pa que?? ya lo has estropeado!! y pienso mañana saldrá mejor. A continuación me la salto a la torera y me pego el gran atracón! No se si me explico ya que los suelo hacer muy mal. En resumen, me pego el atracón porque me autoconvenzo que la he cagado y que mañana será un dia mejor.

Y VUELTA A EMPEZAR.

Tue, 06 May 2008 08:50:30 +0200

Hola chicas! Por fin todo vuelve a estar en su cauze menos... los kilos brrrr!!!otra vez 82.60k. No he podido escribir antes ya que me ha dado una crisis y he tenido que hacer reposo y me han inflado a medicación. Pero bien! vuelvo a estar animada y con ganas de hacer las cosas bien.
Hoy vuelvo a empezar. Veo que por aqui las cosas os van bien. Me alegro que poquito a poquito vayais perdiendo y sobretodo me alegraré cuando lo haga yo (jeje)
Mañana os cuento como he pasado este primer dia.

Un abrazo a todas y mucha fuerza para continuar!! Que falta muy poquito para el veranito!!

SIGO AQUI..

Thu, 24 Apr 2008 10:18:36 +0200

Buenass.. que sigo aqui. No he escrito antes porque han sido unos dias con mucho trabajo (tengo una libreria) es decir he estado liada con los libros de Sant Jordi y he estado unos dias que no he podido llevar mi alimentación (ya no lo voy a llamar nunca más dieta) como a mi me gustaria.

Ayer, dia de Sant Jordi catastrofe total.
Para desayunar me tome un café con 2 tostadas.
Para comer me comi en la parada un bocadillo de lomo con queso y cebolla y un helado.
Para cenar nada. (Estaba destrozada y me fui a la cama en cuanto acosté a mis pecas!)

Hoy, más relajada.
He tomado un zumo de naranja para desayunar y dos tostadas.