widad's blog

Miércoles 20 de Agosto

Wed, 20 Aug 2008 08:13:58 +0200

Hola a todas. Sigo animada a tope.

Ayer me fui por la tarde de excursión con mi marido, con la excusa de darle un buen paseo al perro. Fue una excursión de dos horas con subida a dos montañitas, y mucho trabajo y sol.
Cuando volvimos, nos sentamos en una terraza y me llegué a beber tres coca colas light con unas tapas de jamón serrano, queso, y patatas fritas. Como esto fue alrededor de las 20:00 horas, ya no cené por la noche.

Hoy me he despertado como una rosa, y animada a seguir haciéndolo bien.

Para hoy volveré a irme un rato a pasear al perro, luego desayunaré tostada con tomate y zumo de naranja. Para comer vuelvo a repetir judias verdes con patatas (me sobró ayer un plato) y un huevo duro. Merendaré fruta y yogurt desnatado, y para cenar, la ensalada de col que tenía planeada para ayer.

Martes 19 de Agosto

Tue, 19 Aug 2008 15:24:30 +0200

Hola a todas,

Estoy contenta porque ayer superé el día bastante bien. Respeté todo lo que os dije y hoy me he levantado más ligera. Tanto es así que me he pesado y he perdido 400 gramos.
Sé que no me debo pesar cada día, pero he notado tanta diferencia, que no me he podido resistir.

Hoy sigo animada y cuidándome. Para desayunar he tomado un zumo de naranja natural con media tostada integral con tomate.
Para comer judias verdes con patatas y trocitos de jamón serrano.
Para merendar, fruta.
Y esta noche cenaré ensalada de col.

Estoy de nuevo bastante animada, y espero que esta sea la definitiva. ¡Ya os iré contando!

¡¡3 kilos 400 gramos me han costado las vacaciones!!

Mon, 18 Aug 2008 07:56:59 +0200

Pués sí, estoy en 78,400gr. Han sido 15 días de descontrol y de vacaciones y lo he pagado con creces. Lo sabía, porque los pantalones empezaron a apretarme demasiado, y mi silueta volvía a recordarme tiempos pasados. Volví a buscar ropa ancha para estar cómoda .....

En definitiva, que me he demostrado a mí misma, que si quiero perder peso y estar bien, es imprescindible que no baje NUNCA la guardia.

Así que:

"HOY, DÍA 18 DE AGOSTO, CON 78,400kg, RETOMO EL CUIDADO DE MI CUERPO, DE MI ALIMENTACIÓN Y DE LA BÚSQUEDA DE LA ESPIRITUALIDAD, QUE ME HAGA SENTIR BIEN POR DENTRO Y POR FUERA"

¡¡HOLA GUAPAS!!

Wed, 06 Aug 2008 11:41:37 +0200

No me he pesado esta mañana, pero no tengo que estar muy bien, porque ayer pasé todo el día en un parque acuático donde comí pollo al ajillo con patatas, y helado, y por la noche, pizza (lo bueno que no conseguí comerme más de media) y de postre, otro helado, y este bastante grande.

Para hoy, el desayuno mal (napolitanas de chocolate con actimel), la comida será más equilibrada (ensalada de judías blancas) pero la cena será un desastre seguro porque estamos invitados a cenar a casa de unos compañeros de trabajo de mi marido, así que por muy bien que se den las cosas, se darán mal.

¡A POR ELLOS (LOS KILOS)!

Mon, 04 Aug 2008 08:18:22 +0200

Gracias Asti, adigri y lluna por vuestra bienvenida, la verdad es que así no apetece ni desconectarse un poco. ¡Gracias de verdad!

Para hoy tengo planes diferentes, y es que por un lado se ha terminado el curso de natación y durante Agosto no abren. Y por otro, tengo que pagar el gimnasio, pero me voy unos días de vacaciones la semana que viene, y durante esta sólo voy a poder ir tres días, así que he pensado volver a mediados de mes, cuando mi vida vuelva a la rutina.
Pero para no dejar el deporte, me voy a pasear con mi perro alrededor de dos horas, y así me sigo moviendo.

El menú para hoy ya lo he decidido: para desayunar zumo de naranja, tostada integral con aceite y queso y un par de kiwis. Para comer ensalada de tomate, huevo, palmito, maiz,..... Y para cenar, espárragos y de postre piña. Entre comidas, algo de fruta o verdura (tipo pepino, zanahorias....)

YA ESTOY AQUÍ DE NUEVO, 5 DÍAS DESPUÉS

Sun, 03 Aug 2008 13:35:53 +0200

Sentía curiosidad por saber si alguna se había despedido de mí, y me alegré muchísimo de ver vuestros comentarios (ATASHI, LOREN, CAERI, LLUNA y ATSHI) comprendiendo el agobio en el que estaba metida.

Y hoy, me he conectado porque quería leer las cosas que había escrito desde hace 25 semanas cuando empecé, y he visto que el motivo de haber perdido peso ha sido el escribir aquí diariamente y estar con vosotras.

Creo que en general he hecho las cosas bien, y por algún motivo que no consigo entender, desde que llegué al 75, he oscilado entre ese 75 y el 77.

Y quiero seguir cuidándome con vosotras, sin dejar el gimnasio ni la natación, y haciendo las cosas con coherencia.

ME DESPIDO POR UN TIEMPO

Tue, 29 Jul 2008 16:02:26 +0200

Me despido de la bitácora, no de cuidarme y de seguir perdiendo peso.
Os explico por qué:

Estoy continuamente en tensión, desde el momento que me levanto (a las 7:00 durante las vacaciones, y a las 6:30 cuando trabajo).
La lucha diaria para que mi hija mayor se ponga la ropa que YO decida, aguantar a mi segundo hijo que llora por cualquier cosa, el pequeño que no para de hablar ni un sólo segundo.
Lucha para que desayunen antes de salir de casa.
Lucha para conseguir que los tres vengan al cuarto de baño para peinarlos.
Prepararles las mochilas mientras se quejan de la fruta que les pongo para desayunar (a pesar de que cada día les pongo una diferente)

ME SIENTO RARA

Mon, 28 Jul 2008 07:59:56 +0200

Buenos días a todas. Pués sí, me siento rara, pero no hoy, sino todo el fin de semana.

No soporto bien el ruido, me pone muy nerviosa (y eso que tengo 3 niños pequeños que no paran de gritar y pelearse todo el día), más que de costumbre.
Llevo algo más de una semana con sueños estresantes, y me despierto a media noche (hasta ahora no me despertaba nunca)
Me molesta la casa demasiado decorada y he quitado un montón de cosas de decoración.
Busco libros espirituales, naturalistas, y de este estilo que me den un poco de paz.

Imagino que esto tiene algún sentido, pero yo me siento un poco perdida.

SIN MUCHO QUE CONTAR

Thu, 24 Jul 2008 08:31:11 +0200

Sigo en 77,400 a pesar de que no lo estoy haciendo muy bien. No es por desmotivación, sino que entre que voy al hospital por las mañanas a echarle una mano a mi amiga, los niños, mi marido que tiene esta semana un horario un poco raro, y el estrés de los horarios a pesar de que estoy sin trabajar, pues no me deja mucho tiempo.

Hoy volveré al hospital, y mañana nos iremos al parque acuático como hace dos semanas. Y creo que ya la semana próxima será más normal.

En fin, estoy un poco falta de imaginación para contaros cosas, así que espero que tengais un buen finde, y nos vemos el lunes con energías renovadas y fuerza.

MIERCOLES 23 DE JULIO

Wed, 23 Jul 2008 06:32:01 +0200

¡¡¡Qué primor el bebé!!! Chiquitín, dulce, tierno, con unos ojazos enormes,....., con deciros que después de tener 3 niños, me liaría la manta a la cabeza e iría a por el cuarto. Pero en fin, la tienda está cerrada. (Por cierto, este es el bebé de una de mis compañeras)
Hoy voy tambien a verlos por la mañana, lo que significa que ni gimnasio ni nada.

Nada más levantarme me he pesado y sigo igual, a pesar de que mi alimentación ayer fue regularcilla, y es que como no organice el menú antes, luego llego con hambre y sin tiempo.

Para hoy no sé qué voy a comer, pero voy a intentar que sea un día bastante light para compensar lo que me pasé ayer. Esta tarde hay natación, pero mi marido está en Madrid todo el día, y yo no quiero irme con los tres niños sola porque es un lío vestirlos y secarlos. Voy ver si voy sólo con uno de ellos o con ninguno. ¡Ya os contaré!

BUSCANDO MOTIVOS Y SOLUCIONES.

Tue, 22 Jul 2008 08:01:24 +0200

Ayer por la mañana gimnasio, por la tarde natación, y la alimentación cuidada, excepto la cena que comí pechuga de pollo, y es que me apetecía muchísimo carne. Pero cenamos a las 18:30 como los buenos guiris, así que cuando me acosté ya había hecho de sobra la digestión.

Para hoy no tengo todavía muy claro lo que voy a comer porque voy al hospital a ver a mi amiga que tuvo anoche un bebé. Así que ni gimnasio ni nada de deporte.

¿Sabeis lo que pasa? Tengo miedo. Miedo de comer como siempre y empezar a engordar, así que estoy buscando en internet explicaciones.
La monitora del gimnasio me dijo ayer que el cuerpo se acostumbra rápidamente a los cambios, por eso hay que sorprenderle continuamente con ejercicio distinto y alimentación distinta.

¡¡¡MUY DESANIMADA!!!

Mon, 21 Jul 2008 08:00:47 +0200

Llevo dos semanas estrictas, y aunque ha habido un santo y un cumpleaños por medio, he leido lo que escribí y la verdad es que lo he hecho bastante bien.
Pues da igual, porque el sábado, cuando me pesé, en vez de haber superado el 75,200kg (que pesaba teniendo la regla hace una semana), peso 77,600kg, es decir, dos kilos cuatrocientos gramos más.

¡¡¡¿¿¿POR QUÉ???!!!

No es posible que sea por el gimnasio porque sólo llevo dos semanas y hago exclusivamente ejercicios de sudar. Los culturistas no consiguen desarrollar dos kilos de músculo tan rápidamente.

Pero me parece increible que dos semanas de hacer más deporte, de cuidar mi alimentación mucho, y de hacer las cosas bien, den por resultado dos kilos más.

SATISFECHA Y CON AGUJETAS.

Fri, 18 Jul 2008 07:52:08 +0200

Estoy hoy que no me puedo ni mover, y es que ayer me enseñó la monitora del gimnasio algunas máquinas para ejercitar todo mi cuerpo, y como me pareció corto, luego estuve en la elíptica y en la cinta corriendo. Así que tengo agujetas hasta en las pestañas. Hoy no iré al gimnasio, pasearé por el mercadillo que ponen hoy aquí.

Ayer superé el día de fruta muy bien, ¡perfectamente! mejor dicho, exclusivamente fruta.

Y también ayer me dieron una alegría, y es que la mujer que viene a mi casa a echarme una mano, al verme vestida para el gimnasio me dijo que me notaba más delgada. Y ya van dos personas que me lo han dicho. ¡Será verdad!¿no?

HOY A COMPENSAR

Thu, 17 Jul 2008 07:38:25 +0200

Bueno, pues el día de ayer al final ni os lo voy a contar, porque a excepción del desayuno, todo el día fue de celebración del santo de mi hija. Así que nada de deporte, y mucho helado, tinto de verano y tapitas, tanto en la comida como en la cena.

Así que he decidio hoy estar a fruta todo el día. Por la mañana me iré al gimnasio a quemar lo de ayer, y a beber agua y purificarme por dentro.

Lo bueno, es que ayer me encontré con mi vecina y me dijo que se notaba que el gimnasio me estaba sentando bien porque me veía más estilizada. Además tuve el valor de ponerme falda larga veraniega, e ir un poco más arreglada que de costumbre (siempre voy en chandal o pantalón pirata de tela de chandal)

YO TAMBIEN REGULAR AYER

Wed, 16 Jul 2008 07:55:37 +0200

Pués sí, me ha pasado lo que a Atashi: ayer llevaba el día genial, estuve en el gimnasio hora y media, comí ensalada, y merendé el yogurt, pero por la tarde vinieron a mi casa una amiga con sus dos niños, y ya sabeis, patatillas fritas, frutos secos, croasants con jamón y queso, tónicas,......

En fin, que a mi tambien me toca compensar y portarme aún mejor estos días que quedan hasta el sábado, porque me voy a pesar y creo que esta vez sí puedo bajar de 75 kilos.

Hoy no voy al gimnasio porque tengo un montón de cosas pendientes que hacer, pero esta tarde sí iré a natación.