Mi nombre es Juan Jesus, hoy por sorpresa he encontrado esta página dondes pienso que es genial, para personas que deseen perder peso, como yo. Mañana quiero empezar un régimen, y para ello quiero empezar una vida sana, porque hasta ahora soy muy perezoso, mayormente con el deporte, me cuesta trabajo en hacer algo de deporte diariamente.
Para ello quiero saber si alguien puede contarme su experiencia de como perder peso, o como le va, en el camino de perder peso. Mi edad es 40 años, mi altura es 1.76, y mi Peso es 135 kilo, y por ello quiero perder peso, porque realmente me hace muchas falta perder peso.
Bueno me despido, agradeciendo pertenece a esta comunidad.
]]>el sábado estuve de nuevo en las rebajas y me he comprado cosillas, espero no engordar,porque si no me quedo sin nada que ponerme.
Que sigais todos bien, y hasta mañana. Un beso
Hoy he estrenado mi blusa roja con unos pantalones negros y mis amigas han notado el cambio porque no acostumbro a estas modernidades,mañana me pondre la hippi con pantalones claros y sandalias negras a juego con el bolso(tengo que estrenar todo faltaba mas).
Esta tarde casi me como las galletas de mi niño que no ha querido merendar y no!! he dicho que no,pero luego con mis amigas en el parque con los niños me he comido un montón de pipas siempre traen cosas y no como pero hoy no he podido resistir la tentación,espero igualarlo con el hecho de haber cenado melón,ensalada rellena(como la llamais)y un cortado por la mañana con tres galletas integrales.
Bueno feliz resto de dia para todas
Besos y cuidaros mucho.
Ni más, ni menos. Sin pensarlo. Como tirarte a la piscina. Sólo hay que dar el salto hacia el agua. Allaaaaaa voy.... Y cuando estás en el aire ya no hay marcha atrás: ¡¡¡Splassssssssh!
O sea, que ya he empezado. Cualquier momento es bueno para iniciar el camino. Y lo mejor es hacerlo cuanto antes. Hoy tengo una cena de trabajo pero me da igual. Ni pan, ni vino, ni grasas... Visto así, casi que me apetece más porque es como superar un examen.
Parte de guerra:
(Día 1)
Moral a tope.
86... y bajando.
BESOSSSSSSSSSSSSS. OS Quiero aunq no os lo creais, sois muy importantes.
]]>Yo hoy estoy bastante animada, y no por nada especial, sino porque he empezado a ser más estricta conmigo misma para conseguir superar la barrera del 75, que ya estoy harta de meseta puñetera.
Y tambien estoy organizando un poquillo mi futuro para no dejar el deporte ni la alimentación, ni el trabajo, ni los niños,.....muchas cosas pero sé que puedo conseguir hacerlo mejor.
En fin, hoy he tomado en ayunas un zumo de naranja, y luego he desayunado dos pequeñas tostadas de pan multicereales con aceite y sal y un Actimel.
Me he ido algo más de una hora al gimnasio para hacer un trabajo cardiovascular.
Cuando he vuelto he tomado un poco sandía.
Para comer tengo preparada una ensalada de tomate, patata, huevo, atún y pepino.
Merendaré y cenaré fruta.
La regla tendría que haberme venido ayer, lo que significa que ya pronto me vendrá y el sábado no habré adelgazado nada, pero no me importa porque pienso seguir haciendo las cosas bien y sé que acabaré viendo los resultados.
Bueno, os deseo a todas un buen día, y muchos besos.
]]>Imaginaos como he estado estos días, comiéndome un montón la cabeza (y lo que no es la cabeza) y hecha polvo con el ánimo. Por eso no he tenido ni ánimo para escribiros. Además, me he pasado 3 pueblos con la comida, entre la boda y la ansiedad.... Pero bueno, he conseguido asumir que aquí no se acaba el mundo, y bueno, ya me he animado lo bastante como para empezar de inmediato a buscar otra cosa, y como para ponerme al día con la alimentación también!
Eso sí, el viernes no fui capaz ni de comer del disgusto que tenía.
Por lo demás, la boda fue muy muy bonita. Me gustó mucho, la ceremonia fue en una capillita (se fue la luz y todo), y el cura era un hombre joven (35 como mucho), y tenía un cachondeo, que terminamos todos venga a reír en misa! Los novios guapísimos ambos! Y bueno, para comer pusieron de todo: jamón, foie, salpicón de marisco, tartaleta de hongos, langostinos, crema de marisco o consomé, merluza con cocochas, solomillo, cordero, tarta de chocolate, helados.... Os lo podeis imaginar! Eso sí, me salvó los bailes que me pegué desde que empezó hasta que terminó el baile. O sea, desde las 6 hasta las 12 más o menos!
Y bueno, por lo demás, ya os digo que ni merece la pena que os cuente todo lo que he comido del viernes aquí, porque hasta a mí me sienta mal decirlo. Así que lo dejamos en que me he pasado mucho mucho y mucho.
Y os tengo que ir dejando chicas, que entre preparar curriculums, y todo, voy a estar un poquito liada. Pero prometo ponerme al día con vuestros bitácoras enseguida!
Muchas gracias por estar siempre ahí y perdón por no haberos hecho caso en unos días, me salían las lágrimas solo de intentar escribir lo que me pasaba, así que he tenido que tomarme unos días para digerirlo mejor!
Un beso enorme y que tengais un muy feliz martes!
]]>El deporte no es lo mío, y lo dejo a los pocos días, soy muy inconstante.
Pero si algo hago cada día, es vagar por internet, me he autoconvencido de esto con la intención de releer mis escritos y animarme a mi misma a seguir, recordando los motivos con los que empecé.
Hace demasiados años que deseo estar delgada y definitivamente no lo he conseguido.
Empiezo una dieta con esperanzas de seguirla, poco a poco, aquí dejo constancia para mi misma cuando vuelva a esta entrada, de que si en unas semanas no he desistido, empezaré con el deporte, ya que estoy convencida de que el hecho de empezarlo todo a la vez sólo sera un factor más que me lleve a abandonarlo.
Pues aquí estoy, dandome animos a mi misma,y con una web que me hará hincharme de remordimientos cada vez que incumpla mi promesa, porque el premio, soy yo.
]]>Como cada Lunes espero poder cumplir mis objetivos semanales, comer màs sano y hacer un poco de ejercicio para rebajar, mi meta es llegar al mes de setiembre con 62 Kilos, actualmente peso 68 y la verdad me siento mal, no pèsima pero si mal de andar rica y apretadita por la calle, en tèrminos generales no estoy TAAANNNN mal, pero no me siento bien.
Mi desayuno ha sido una taza de 300mlDE LECHE SE SOYA, SIN DULCE, TAL CUAL VIENE DE LA CAJA, Alas 10 de la mañana un jugo sin azùcar (como 400ml) con papaya, jugo de 5 naranjas pomelo, una tajada de piña y una manzana, a ese batido le he agregado 2 cucharadas del batido para ayudar peso de ahaerba life y 1 cucharada de la proteina de soya para ayudar a mantener la fibra muscular.
Normalmente camino todas las mañanas a partir de las 5.45am y llevo mi cuenta pasos y mi promedio està entre 10,000 y 12,500 pasos, y como me robaron mi mp3 el viernes pasado, la verdad no he vuelto a salir, aparte que acà estamos en invierno, aunque es un invirno super benigno, la verdad es que tengo que reiniciar mis caminatas a paso ligero nuevamente.
Vivo en Perùn a 150 Km de distancia al Norte de Lima y mis hijos estuian y trabajan allà, me quedo toda la semana sola con mi esposo, no cocino porque pra los dos solos no vale la pena y comemos fuera y ahì tambièn radica parte del problema pero poco a poco algo cambio .
Me olvidaba, tengo 52 años y la verdad me siento muy bien, ya no eglo hace un año y creo que eso tambièn como que ayuda a arroparme en los kilos de màs. Mi peso de soltera (tengo 30 años de casada) era de 53 KILOS Y AHORA, CON 62 ME SENTIRÌA SUPER FELIZ.
]]>Que si no me hubiera afectado la enorme meseta en la que estoy de 75 kilos, habría adelgazado más. Y es que siendo sincera, llevo tanto tiempo en la meseta porque me desanimé al no adelgazar a pesar de haber sido estricta, y ya nunca he vuelto a portarme tan bien como al principio.
Pero bueno, creo que lo importante es seguir luchando y no ponerme metas fijas, sino poco a poco, y con cabeza.
Hoy he tenido un día raro. Me he levantado a las 6:30h para ir con una amiga embarazada al hospital a las 7:30. Y llevo todo el día como descolocada.
He desayunado un zumo de naranja con media tostada integral de aceite. Para comer tenía sardinas al horno. Hoy me toca natación. Y de cena fruta.
Tengo que deciros que hasta ahora, desde Mayo cuando estuvo mi suegro aquí, todos mis planes de cenar fruta se han visto truncados.
Pero hoy estamos a lunes, ya han terminado los cumples de mis hijos, y quiero que sea el principio de la segunda parte de mi pérdida de peso.
En fin, contaré con vosotras en mi camino. Muchos besos a todas y buen comienzo de semana.
]]>Esta semana me tengo que poner las pilas y hacerlo estupendamente, porque además me han regalado un pantalón, talla 40, que me entra y estoy encantada.
Agur, saluditos desde la orilla soleadita del Cantábrico, temperatura ambiente 17º.
]]>